Мал трик за слабеење Јадете со другата рака

Главниот проблем со губење на тежината е што многу од нив немаат крај на гозбата. Ако исто така јадете брзо, можете да јадете доста големи порции, бидејќи, како што е познато, чувството на ситост се јавува само по добри 20 минути. Јадењето побавно е клучот за успехот тука, но и тоа не е лесно.

Мали трикови можат да ви помогнат да се надмудрите. На пример, истражувачите од Универзитетот во Јужна Калифорнија откриле дека јадењето со не-доминантна рака резултирало во конзумирање на 30 проценти помалку храна. Со други зборови, ако десните луѓе јадат со лева рака, нема толку голем ризик брзо да го наполните оброкот во себе.

Ова исто така важи и за големината на приборот за јадење. Некои експерти ве советуваат свесно да користите мали вилушки или лажици. Јадењето со стапчиња за јадење исто така може да биде добар метод, не само за азиска храна.

---