Мала промена-голем ефект; Губење на губење на тежината
Малите промени можат да направат разлика кога ќе почнете да губите тежина, со желба да гласате.
Класичниот рецепт за салата од туна (конзервирана) е со пченка. Она што денес ви го предлагам е да изберете промена и тврдам, се надевам поверодостојно отколку во предизборната кампања.
За оние кои внимаваат на гликемискиот индекс, изборот треба да биде црн грав што има 35, во споредба со 60 пченка.
За оние кои имаат потреба од протеини, изборот треба да биде црн грав што има 9 гр, во споредба со 3 гр пченка, обајцата на 100 грама варен производ.
Енергијата донесена е поголема за црниот грав што носи 132 калории во споредба со пченката што носи околу 110 калории.
Без оглед на изборот што го правите, додавајте малку авокадо покрај тонот, цело време, за што сè уште не сум започнал да пишувам, но се наоѓа на списокот на трајни набавки што го препорачувам.
Во следните 2 недели ќе продолжам со компаративни ситуации… во рецепти, се разбира.