Мала репка, два моркови и јаболко - Што ви помага да ги јадете што почесто
Овој рецепт го предложи најпознатиот кинески нутриционист Ченг Ли, за општо закрепнување на здравјето. При развивањето на овој рецепт, специјалистот започнал од премисата дека состојките на лекот мора да бидат многу едноставни и достапни, така што секоја личност може да го подготви овој лек..
Ова беше многу лесно да се направи, бидејќи цвеклото, морковот и јаболката ги содржат сите елементи потребни за здравјето.
Еве што ви треба за да го подготвите овој лек: 1 цвекло, 2 моркови, 1 јаболко. Што понатаму: Стиснете го сокот од овие производи без да ги мешате.
Може да ги измешате за нешто повеќе од еден час, бидејќи им треба малку време за да ги ослободат сите нивни соединенија.
Со што ви помага овој неверојатен пијалок?: Детоксифицира црниот дроб и бубрезите, спречува развој на тумори, ја намалува болката во менструацијата, го зајакнува имунитетот, ја подмладува кожата, ја третира тироидната жлезда, помага при слабеење.
Како што можете да видите, сè е едноставно, брилијантно едноставно!
Внимателно: овој пијалок не треба да го консумираат луѓе со дијабетес, дијареја, уролитијаза и гастрични проблеми.
Предности од репка
Бета-цијанинот, супстанцијата што се наоѓа во цвеклото, помага да се елиминираат токсините од телото и да се спречи ракот!
Помага при лекување на болести на жолчното кесе, намалување на холестеролот и лекување на гихт.
Спречува формирање на тромби и таложење на холестерол на крвните садови.
Изобилува со витамини како што се Б1, Б2, Б2, Ц и фолна киселина, исклучително корисни за организмот.
Содржи аминокиселини, неопходни за развој и одржување на мускулното ткиво.
Содржи јод, познат по неговите корисни ефекти врз тироидната жлезда.
Високата содржина на калиум во цвекло помага да се зајакне срцевиот мускул.
Сокот од цвекло е познат и по својот ефект на намалување на крвниот притисок и затоа спречува срцев удар и кардиоваскуларни заболувања.
Предности на моркови
Морковот го подобрува видот
Тие се богати со бета-каротин, соединение кое природно се претвора во витамин А кога се консумира. Колку е портокалов морковот, толку е побогат со бета-каротин.
Во мрежницата, витаминот А се претвора во родопсин, пурпурен пигмент кој ви помага да гледате ноќе. Покрај тоа, бета-каротенот штити од дегенерација на макулата (состојба која вклучува различни офталмолошки заболувања) и катаракта.
Тие спречуваат рак
Истражувањата покажуваат дека морковот го намалува ризикот од рак на белите дробови, дојка и дебело црево до една третина поради содржината на фалкаринол, природен пестицид во нивниот состав.
Спречете срцеви заболувања
Тие го намалуваат нивото на лош холестерол што предизвикува атеросклероза, а влакната што ги содржат ослободуваат проток на крв од вишокот липиди. Морковите исто така содржат калиум кој помага во балансирање на нивото на натриум поврзан со висок крвен притисок и го одржува вашиот крвен притисок под контрола.
Морковот има ефект против брчки
Богати се со антиоксиданти кои ги штитат клетките на кожата и се борат против слободните радикали.
Идеално за здрава кожа
Морковот помага во детоксикација на црниот дроб, помага во лекување на акни, спречува дехидрираност и помага во изедначување на кожата.
Предности на Apple
Според кинеската медицина, јаболката помага во зајакнување на срцето, гаснење на жедта, подмачкување на белите дробови, намалување на мукозата и зголемување на телесните течности.
Јаболков оцет може да помогне во спречување на камења во бубрезите.
Истражувањата покажуваат дека дневната потрошувачка на јаболка (барем едно јаболко на ден) може да го намали развојот на кожни болести.
Според една бразилска студија, јадењето јаболко пред оброците им помогнало на жените да изгубат тежина до 33% повеќе од жените кои не јаделе јаболко.
Јаболкото содржи само помеѓу 50-80 калории и нема содржина на маснотии и натриум.
Јаболката е богат извор на витамини Ц, А и флавоноиди, додека исто така содржи помали количини на фосфор, железо и калциум.
Јаболката е многу добар извор на калиум, што пак го промовира здравјето на срцето.