Малце во новата година Совршена фигура за само еден месец со целата 30 диета
Ако сакате ефикасно да изгубите неколку килограми по празниците и да ја промените вашата исхрана, сега треба да одите на целата диета 30. Сега ќе откриеме како можете да ја постигнете посакуваната тежина во рок од еден месец благодарение на ова и што треба да се најде на вашето мени.
Долгите празници на Божиќ, Нова Година и Ко. Оставија свој белег и срдечни јадења со кнедли, сосови, печени јаболка и слично, како и алкохолни пијалоци дадоа свој белег на колковите. Според студиите, Германците ставаат во просек од 0,4 до 0,9 килограми помеѓу крајот на ноември и почетокот на јануари, па дури и атлетските и слабите луѓе не се исклучени од ова. Се разбира, тоа не значи дека треба да ги трпиме вишокот килограми, затоа што започна нова година и сега е најдобрата можност да го третираме нашето тело со обемен лек за детоксикација и да ја смениме нашата исхрана на здрава. Додека радикалните диети за несреќи имаат само непријатен јо-јо ефект и не се нужно добри за нашето тело, сега сме на тоа Цели 30 диети наидени. Ние веќе истражувавме како може да изгубите тежина здраво за само еден месец благодарение на ова и што треба да размислите за тоа и сега ќе ви објасниме ...
Така, можете да стигнете до вашата посакувана тежина за само 30 дена
По многуте слободни денови, во кои повеќето од нив едвај размислуваа за калории и нездрави состојки, враќањето на земјата и прилагодувањето на вашето тело на здрава исхрана не е лесно како што се очекуваше. Но, голема помош што нè придружува и нуди идеален образец е концептот развиен од спортската нутриционистка Мелиса Хартвиг и нејзиниот сопруг Далас, кој се нарекува „Цел 30“. Идејата зад тоа: За само 30 дена треба да станеме подобри, поздрави, повнимателни и, пред сè, послаби и поцврсти. Популарниот режим за детоксикација кој сега најде многу следбеници, се потпира на одредена програма и за еден месец храната што содржи жито или шеќер, како и млечните производи, алкохолот и готовата храна се табу. Според пронаоѓачот, ние треба во рок од 30 дена „Да се стави крај на нездравите желби и навики за враќање на здравиот метаболизам, заздравување на дигестивниот тракт и ребаланс на имунолошкиот систем".
Програмата сега има дури и свое присуство на Инстаграм, кое околу 828,000 луѓе го следат за да дознаат за најновите рецепти, совети и многу повеќе на дневна основа. Целиот 30 е мешавина од диетата Палео и чисто јадење и не само што треба да обезбеди топење на килограмите, туку и дека сме повторно во хармонија со нашето тело. Нешто каков било Воспаление или нетолеранција во телото е забрането - ова е единствениот начин на кој телото (особено цревата и имунолошкиот систем) може да се опорави и да се обнови по празниците. Но, не грижете се: броењето калории, изгладнувањето и мерењето не се на дневен ред со концептот, туку низа здрава храна. Дозволени се деликатеси како сите видови зеленчук и овошје, месо, риба и морски плодови, компири, црно кафе, ореви, суво овошје, семиња, јајца и растително масло во умерени количини. Било кој било Шеќерот (вклучувајќи мед и сируп од агава), млечни производи, житарици, алкохол и мешунки, се отстрануваат од менито.
Ако сакате подетално да го разгледате концептот и сакате веднаш да готвите вкусни идеи за рецепти, можете да го набавите за околу 15 евра книгата „РЕСЕТ: Префрли ја исхраната на здрава - 30-дневна програма“ и постигнете ја посакуваната тежина и здраво тело за само 30 дена. 😍
Повеќе новости за животниот стил можете да најдете тука: