Мали маснотии рецепти за месо со малку калории готвач
Лесна салата од тестенини, малку маснотии и малку калорична
Со малку маснотии 30 под 10%
Тоасти специјално-екстра нискокалорично и вкусно!
вкусен тост со месо и стопено сирење и сенф! супер вкусно и целосно калорично и малку маснотии!
Нискокалорична тепсија од компири
Нискокалорично, малку масно и сепак вкусно
Нискокалоричен пржен зеленчук со пилешко
Нискокалорична пилешка чорба
ниски хидрати, погоден за наизменично постење 5 + 2
Нискокалоричен унгарски гулаш
лесен за подготовка, нискокалоричен и многу вкусен
Пилешко пукна исполнето со аспарагус и шунка - нискокалорично -
Инволтини ди пети ди поло
Пица од цели зрна, нискокалорична и масна
За тестото измешајте ги квасецот, водата и шеќерот и оставете да стаса околу 10 минути. Потоа промешајте го маслото во претходно тесто. Брашното и солта просејте ги во сад и направете бунар во средина. Истурете го пред-тестото и претворете сè во едно
Пилешка супа, нискокалорична
Прво, отстранете ја кожата и маснотиите од пилешкото. Потоа ставете го пилешкото во големо тенџере и прелијте го со ладна вода. Сега измијте го и исечкајте го зеленчукот и додадете го во тенџерето. Исцедете го лимонот и истурете го во вода
Нискокалоричен сос од шунка за јадења од тестенини
без крем, WW - погоден
Илс брза и солена тава за корен зеленчук
со филе или живина од риба, малку маснотии и погодно за ww, разноврсна - добар прилог на скара без риба/месо!
Нискокалорична супа од компир со виенски колбаси LF30
Излупете и исецкајте ги на коцки компирот, морковот и кромидот. Зачинете со сол, бибер и мајчина душица и варете во супа додека не се свари. Исечете ги колбасите на мали парчиња и оставете ги да се загреат во супата. Топете го обработеното сирење во супа и направете го силно
Шпагети со малку маснотии болоњезе
Лесната верзија на популарниот италијански сос
Ролни со малку маснотии од зелка
малку изменет традиционален рецепт, WW: 7,5 поени, LF30: 29%
Салата со тестенини со малку маснотии
Сварете ги тестенините, испржете го меленото месо на малку масло. Оставете тестенините и меленото месо да се оладат, во меѓувреме исечете го празот на многу тенки прстени, измешајте сè заедно, додајте ги Меги, зеленчук, сол и бибер, промешајте.
Летна лесна салата од ориз
Без месо и колбаси - нискокалорично - да ги носите со себе во канцеларија
Нискомаслено чили кон карне со пилешко
Во голем тенџере, пржете го кромидот во врело масло додека не стане про transирен. Додадете пилешко и соте. Додадете ги исцедените грав, пченка и домати и оставете ги на кратко да зовријат. Зачинете добро со чили во прав. Според
Здрава и нискокалорична јуфка - пилешко - тава
Исечете го месото на мали парчиња и пржете во растително масло. Зачинете со кинески зачини. Додадете супа од зеленчук и грашок и пржете ги. Гответе ги тестенините во солена вода до ал денте, исцедете ги и додадете ги во месото и зеленчукот. Со сос од соја,
Нискомаслени и здрави пржени тестенини од WOK
Гответе ги тестенините во водена бања до ал денте. Во меѓувреме, измијте ги и исецкајте ги коцките домати и печурки. Кромидот ситно исецкајте го. Загрејте го WOK без додавање масло (средна топлина) и додадете го кромидот и пржете. Потоа доматите и
Илови брзи и вкусни домати - кромид - компири - зеленчук - гарнир
со риба и нежно месо или живина, погодно за ww, нискокалорично и масно и брзо подготвено. 3,5 стр/порција