МАЛИ ТАЈНИ за убава фигура! Погледнете какви откритија прави Елена Мерлан!
Бизнисменката и блогерка Елена Мерлан неодамна објави нова објава на својата страница на Инстаграм каде открива за тајните на една убава фигура, пишува SHOK.md.
„Мали тајни за убава фигура, која работи совршено за мене:
3 здрави оброци на ден (без закуски) - процесот на согорување на маснотиите започнува кога нивото на гликоза и инсулин во крвта е ниско. Кога јадеме често, и секогаш грицкаме нешто), го спречуваме овој процес, бидејќи секоја храна (ужинка) и особено слатки, го зголемуваат нивото на шеќер во крвта.
(Откако ќе го добиете посакуваниот резултат, се враќаат 2 мали и здрави закуски)
По 16 часот, само протеини и салата на менито (на пр. Риба со салата, месо со салата, јајца со салата, наут со салата, салата со салата😅, итн.).
Последен оброк - 18 часот (добро, нека биде 19 часот) - во последно време е модерно да се каже дека ова е стереотип и на сите ни се допаѓа и сакаме да слушнеме дека ова не е точно, но всушност ова тоа е од суштинско значење за убава фигура и еластични нозе.
Потрошувачка на храна во согласност со барањата на организмот - драстични диети кои ви кажуваат што да јадете и колку да јадете, пресметување на бројот на калории и сл., Може да предизвикаат опсесии со храна и да се вратат во нормала, да се вратат кг, така што ние интуитивно консумираме но во согласност со основните правила “, забележа таа во описот на објавата.