Вистината за потрошувачката на пиво и зголемениот стомак
Преглед
Со текот на годините, дали пиењето пиво го претвори стомакот во „буре“? Потрошувачите на пиво ширум светот, особено постарите и мажите, се соочуваат со зголемен, надуен стомак.
Сепак, вистина е дека пивото предизвикува зголемување на волуменот на стомакот?
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Волумен на стомакот и потрошувачка на пиво
Половината страда не мора поради потрошувачката на пиво, туку поради калориите што ги содржи. Калориите асимилирани од алкохолни, газирани, енергетски или пијалоци од храна го фаворизираат таложењето на маснотии на стомакот. Сепак, потрошувачката на алкохол ретко се поврзува со формирање на стомак. Според лекарите, консумирањето алкохол ве дебелее бидејќи црниот дроб го претвора пијалокот во маснотија.
Обично пиво од 330 мл содржи 150 калории, но кога количината на пиво што се консумира е поголема, бројот на асимилирани калории се зголемува. Исто така, алкохолот доведува до зголемување на апетитот, па затоа, покрај чаша пиво, консумирате и друга не многу здрава храна, како што се: пица, кикирики, закуски итн. Сите овие фактори, комбинирани, придонесуваат за зголемување на абдоменот.
Зошто маснотиите се таложат околу стомакот?
Кога асимилирате повеќе калории од вообичаеното, вишокот ќе се чува како маснотии. Местото каде што ќе се депонира е под влијание на возраста, полот и хормоналната рамнотежа.
Начинот на складирање на маснотиите се разликува според пубертет. Така, жените имаат повеќе поткожни маснотии од мажите, а тие се чуваат главно во рацете, бутовите, задникот и стомакот. Кај мажите, маснотиите ќе се најдат поткожно во помала количина и се дистрибуираат главно во стомакот.
Зголемувањето на волуменот на абдоменот има тенденција да биде поочигледно кај постарите лица бидејќи физичката активност повеќе не е толку интензивна. Сепак, недостатокот на вежбање доведува до значително зголемување на телесната тежина без оглед на возраста или полот. Во исто време, со текот на годините, се појавуваат хормонални нарушувања, кои го фаворизираат таложењето на маснотии околу половината.
Други фактори кои доведуваат до зголемување на обемот на стомакот се: пушење и консумација на алкохол.
Ризици од абдоминална маст
Абдоминалните масти се фактор на ризик за дијабетес, кардиоваскуларни болести и други здравствени проблеми. Треба да се напомене дека маснотиите што се таложат на половината, бутовите, колковите или задникот се штетни за здравјето и висцералните маснотии - депонирани во телото, особено на крвните садови.
Намален обем на абдомен
Не постои волшебно решение што ќе помогне да се ослободите од салото на стомакот. Класичните препораки кои вклучуваат намалување на бројот на потрошени калории и добро структурирана програма за вежбање се единствените опции кои имаат позитивни резултати.
Бидејќи алкохолот се претвора од црниот дроб во маснотии, намалувањето на потрошувачката на алкохол е почетна точка за рамен стомак. Исто така, се препорачува да се избегнува консумирање алкохол, бидејќи тоа го зголемува ризикот од заболување на црниот дроб.
Во оваа ситуација, потрошувачите на пиво треба да се одлучат за безалкохолно пиво, бидејќи содржи само 100 калории или помалку. Друга опција би било да пиете пиво само за време на викендите. Јадете здрава исхрана, без разлика дали ја поврзувате со потрошувачката на алкохолни пијалоци и вашата фигура нема да страда.!
Вежби за стомакот
Вежбањето кое работи на стомачните мускули не помага во согорувањето на маснотиите околу струкот.
За да го завршите стомакот, прво мора да изгубите тежина; во оваа ситуација се препорачува: аеробик, пливање, џогирање итн. Слабеењето вклучува, пред сè, согорување на маснотии во стомакот, затоа што е предмет на дејство на активен метаболизам.
Секоја физичка активност поврзана со урамнотежена исхрана помага да се елиминираат вишокот килограми!