МАЛИОТ ПОЗНАВАЕ НА ЗНАЕЕТО - 5 факти за витамин Д - Фудпунк

познавае

Витаминот Д е поврзан со холестерол

Витаминот Д може да се проголта со храна или да се формира во кожата. Кога е изложен на сончева светлина (поточно од УВБ зрачење), витамин Д се создава во кожата од претходникот 7-дехидрохолестерол. Холестеролот исто така се формира од истиот претходник со помош на ензим.

Витаминот Д ве прави имуни

Витаминот Д е неопходен за правилно функционирање на имунолошкиот систем. Витаминот Д овозможува развој на убијци на Т-клетки кои се борат против инвазивните патогени.

Витаминот Д работи заедно со витамин К.

Повеќето луѓе знаат дека калциумот е важен за коските. Но, само преку ефектите на витамин Д и витамин К, калциумот стигнува таму каде што треба: во коските, а не како плаки на забите или како „калцификација“ во крвните садови.

Витаминот Д штити од автоимуни болести

Недостатокот на витамин Д се чини дека е фактор на ризик за неколку автоимуни заболувања, вклучувајќи дијабетес мелитус тип 1, болест на Хрон и мултиплекс склероза. Сè уште не е целосно јасно дали прениско ниво на витамин Д навистина може да промовира такви болести или дали е тоа повеќе последица. Сепак, врската помеѓу недостаток на витамин Д и автоимуни болести постојано е препознаена во студиите.

Витаминот Д ве прави плодни

Неколку фактори се неопходни за да се зачне дете од сперма и јајце клетка. Еден од одлучувачките фактори е подвижноста на спермата, т.е. нивната подвижност. Ако спермата не може да се движи напред, патот до јајце клетката трае толку долго што тие прво умираат. Доброто снабдување со витамин Д се чини дека е важно за подвижноста на спермата.

ДНЕВНОТО БИЛО ЗНАЕЕ

Овој нов дел има за цел да обезбеди краток увид во теми од нутриционистичката наука. Ако сакате да дознаете повеќе за додатоците во исхраната, оставете коментар.