Малку нагоре. Тоа може да биде заради твојата работа

Нова активност
Со нетрпение ја очекувате вашата нова работа и сте многу мотивирани - но по неколку недели забележувате дека новите навики во исхраната и долгите периоди на седење предизвикуваат истегнување на вашата блуза и вртење на сланината над панталоните. Секој што веќе го доживеал ова не е сам. Компанијата за истражување на пазарот со седиште во Минхен „Харис Интерактив АГ“ одговори на прашањето зошто како дел од нарачката од размена на работни места „CareerBuilder“ и ја откри тајната на несаканите ролни сланини.

заради

Најчеста причина
Резултатите покажале дека со текот на времето се зголемиле цели 31 процент од анкетираните 1.000 германски вработени. Како тоа? Првенствено затоа што повеќето луѓе имаат канцелариска работа - тоа значи: многу да седат, да не се движат многу. Се разбира, ова значи дека јаглехидратите, шеќерот и маснотиите што се хранат не можат да се изгорат и да одат директно на колковите. Само дванаесет проценти од сите Порбанд изјавија дека изгубиле тежина - веројатно од стрес и придружен недостаток на внес на храна.

Недостаток на енергија
Втората најчеста причина за зголемување на телесната тежина при вработување е недостаток на енергија, според Харис Интерактив АГ. По напорните десет часа на работа, многу малкумина влегуваат на неблагодарна работа. 38 проценти од 1.000 учесници во истражувањето се исто така запознати со овој феномен. Патем, третото место на причините е стресот - затоа што 35 проценти од сите испитаници рекле дека со задоволство би посегнале по нездрава храна во бурна средина - во комбинација со недостаток на вежбање, ова секако не е многу корисно за оваа бројка. Другите мотивации што произлегоа од истражувањето на институтот за истражување на пазарот вклучуваат премалку време да се храните здраво и пријатно, залихите бонбони на колегите на кои сакате да им се вратите и посетите на рестораните.

Што да се прави?
Совети за да избегнете вакво лошо однесување, според магазинот „Одговара за забава“, обемен појадок што треба да ве наполни до ручек. Наместо да фаќате слатки, фитнес-експертите препорачуваат и грицкање овошје. Редовно вежбање исто така мора да се одвива на работното место - дури и ако тоа е само часовна прошетка до кујната за кафе.