Мама понеделник - две книги за веганот
Последните неколку недели од бременоста сега ќе се посветам на темата на блогот. Во оваа прва статија во новата серија би сакал да воведам две книги за веганска/вегетаријанска бременост (дури и ако сметам дека и двете корици на книгите се лудо грди - содржината е важна ...):
„Вива Веган за мајка и дете: Здрава вегетаријанска диета за време на бременоста и детството“
од д-р. медицински Мајкл Клапер, Animalpeace Verlag
Книгата од 2007 година е стара неколку години, што не значи дека предметот е помалку релевантен. Но, напротив. Водичот содржи совети и објаснувања за периодот на бременост, доење и исто така за прв пат со бебето.
Детето на (лудо ужасната) корица на книгата е Аjоша Рутенберг од Минхен. Очигледно тој и денес е веган. Сепак, нема повеќе тековни записи на неговиот блог или блогот на неговата мајка. Последните записи се од 2014 година. Но, не толку важно, ќе беше интересно бидејќи тој припаѓа на едно од малкуте германски деца кои биле на веганска диета уште од раѓање и за време на бременоста.
Американскиот лекар д-р. Мајкл Клапер долги години се занимава со веганска исхрана на деца и адолесценти. Со оваа книга тој го затвори јазот во знаењето што и денес води до неизвесност. Лекарот е убеден дека „веганската диета за време на бременоста, како и за бебиња и мали деца е непроблематична и од здравствени причини е дури и многу препорачана доколку е планирана со предвидливост и избалансирана. Тој го поткрепува ова со изобилство на факти и цитати што произлегуваат од неговата долгогодишна практична работа како доктор од една страна и разни меѓународни студии и прегледи од друга страна.
За жал, книгата е без никаква илустрација и повеќе личи на студија или теза отколку на вистинска книга. Како и да е, можете да прочитате важни теми. Исто така, има многу дополнителни информации на веб-страницата на коавторот, како што е храна пирамида за вегански бремени жени.
Сепак, не сум сигурен дали мојата копија е погрешно отпечатена бидејќи понекогаш делови од текстот се појавуваат двапати еден по друг.
Доволно интересно, ја најдов целата работа „Вива Веган“ преку Интернет како PDF, додека ја истражував книгата.
„Вегетаријанското бебе: бременост, доење, прва година од животот“
од Ирмела Еркенбрехт, пала Верлаг
Во книгата од 2015 година (7-то издание), која за жал исто така нема слики, всушност се третираат истите теми како во упатството прикажано погоре. Сепак, работата е надградена со 180 рецепти - но овие многу често содржат тофу, што јас лично не мислам дека е одлично. Покрај проблемите со исхраната, се разјаснуваат и општите прашања во врска со бременоста и доењето, како што е проблемот со болни брадавици. Сепак, според мое мислење, постојат подобри водичи за ова и не мора да читам такво нешто во книга за веганска бременост.
Ако прочитате неколку прегледи на оваа книга од читатели на Интернет, можете да видите дека работата создава барем една работа: Доверба во веганската диета, бидејќи особено за време на бременоста може да се запрашате дали патот што сте го избрале е вистинскиот (има Јас искрено во овој момент). Да се роди бебе е навистина голема работа и одеднаш е многу повеќе од тоа што го јадете.
Авторот Ирмела Еркенбрехт ја објави и книгата „Вегетаријанска и здрава преку бременост. Компетентни совети, практични совети, полноправни рецепти „. Но, мислам дека содржината е иста како и во двете споменати дела погоре. За жал, никаде не можев да ја најдам книгата. На прашањето од издавачот, тие рекоа дека делото во моментов е надвор од печатење и сè уште не е сигурно дали воопшто ќе има ново издание.
Заклучок:
Двете книги содржат многу интересни информации, но нема многу нови работи за читање за жени кои биле вегани подолго време и (се надевам) добро се занимавале со темата хранливи материи итн.
Морам да признаам дека во моментов првенствено ги имам прочитано поглавјата за бременоста во двете книги и не толку за, на пример, подготовката на храна за бебиња. Но, бидејќи сум на мислење дека веганите и онака се хранат поздраво и повеќе се грижат за исхраната, сметам дека овие две книги се малку освежувачки и потсетуваат дека она што го јадеме е особено важно за време на бременоста. Од моја страна, добро ќе ја поминав бременоста без овие две книги. Но, препорачувам да им читам на сите идни мајки кои не се сигурни и сакаат повторно да ги прочитаат сите теми. Во секој случај, редовната проверка на крвта треба да ја изврши лекарот со цел секогаш да бидете во тек со витаминот Б12, железо, ...
Веќе има повеќе книги на пазарот на тема веганска/вегетаријанска исхрана на бебе. Но, повеќе за тоа подоцна. На крајот на краиштата, засега сум сè уште бремена.
Јас навистина сакам да истакнам дека не сакам да убедувам никого да живее веган или да го храни своето дете веган. На крајот на краиштата, секој треба да одлучи за себе и исто така да одлучи што е најдобро за своето семејство.
Сабрина
Регистрирајте се сега за билтенот VEGTASTISCH за да не пропуштите ништо!