MamaWORKOUT преку Интернет

ПОДОБРИ И ЗДРАВИ за време на бременоста, во пуерпериум, во постнаталниот период и во првите години на бебето!

Регистрирајте се без обврска за БЕСПЛАТЕН пристап до проба:

Експертите ќе ве придружуваат на курсевите за фитнес и здравје!

Од 2008 г. Верена Вичер и нејзиниот тим се грижат за бремени жени и мајки - над 100 000 жени веќе имаат корист од нивниот концепт MamaWORKOUT! Има ДВД-серија, водич-книга и курсеви од квалификувани инструктори за курсеви низ цела Германија.

Курсевите MamaWORKOUT сега исто така на Интернет:

Бабиците и физиотерапевтите го потврдуваат ефектот:

Видео: Верена Вичерс ја објаснува програмата преку Интернет.

Нашите курсеви преку Интернет

Се вклопуваат во бременоста

4 различни програми за обука: ПОДОБНОСТ; ЗАД ЗДРАВЈЕ; ЈОГА; РЕЛАКСАЦИЈА
особено за бременото тело
Различни нивоа на тежина: за спортски и помалку спортски жени
Вие останувате флексибилни и моќни
Го подготвувате телото за раѓање
Цел курс 39 €, поевтино како пакет!

Регенерација во пуерпериумот

најдобро за вас во првите 6 недели
дури и по царски рез
Објаснувања, совети и нежни вежби за враќање на јадрото на телото (карличен под и стомачни мускули, внатрешни органи)
по курсот сте стабилни и добро закрепнати
Цена: 0,00 €

Постнатална вежба

Логички структуриран 10-неделен курс
исто така по царски рез
развиен од експертката Верена Вичерс
ги стабилизира карличниот под, стомакот и грбот
постепено гради физичка подготвеност
многу здравствени совети за животот на мама во секојдневието
Целосен курс 39 €, поевтино во пакет!

Фитнес за целото тело за мајки

ЧЕТИРИ програми за обука: 1. НАВРЕДНА ПОДОБИЛНОСТ 2. ФОРМИРАЕ НА ТЕЛО 3. ФАТБУРНЕР 4. СТЕРТ-РЕЛАКС
развиен од најпознатата германска експертка Верена Вишерс
Обликување на тело и согорување на маснотии специјално прилагодени на млади мајки
интензивна, ефективна обука БЕЗ преоптоварување на карличниот под
Здравствени совети за секојдневниот живот на мама
Бесплатни онлајн совети пред и за време на курсот
Целосен курс 39 €, поевтино во пакет!

Тренинг на карличен под, стомак и грб

Логички структуриран 10-неделен курс
за жени чија регресија не функционирала целосно во тоа време
го стабилизира карличниот под
го прави стомакот рамен и грбот силен
го олеснува непријатноста на вратот, грбот и карлицата
постепено гради физичка подготвеност
многу совети за секојдневниот живот на исцрпувачката мајка
Целосен курс 39 €, поевтино во пакет!

Стабилно јадро * Лична обука

особено погоден за проблеми со карличниот под, грбот, стомакот или дијастазата на ректусот
личен совет ПРЕД започнувањето на курсот
индивидуален план за обука специјално прилагоден на вас
Експертите ќе ве придружуваат со видео повици
Вашето јадро станува стабилно, моќно и цврсто
ефективна дури и години по раѓањето
Цена: 144,00 €

Искуства од професионалци и мајки

MamaWORKOUT е совршен концепт за бремени жени и мајки! Промовира здравје и е забавно.

Курсевите спречуваат поплаки за карличен под и дијастаза на ректумот. Апсолутно препорачливо од гледна точка на физиотерапевт.

Во мојата прва бременост имав болки во грбот и проблеми со карлицата. Во второто, благодарение на MamaWORKOUT, бев многу подобар и без симптоми.

Курсевите се супер структурирани, а потоа почувствував дека сум компетентно советуван и добро обучен!

Пробајте го бесплатно, без претплата, целосна контрола на трошоците

Верена Вичерс и нејзиниот тим стојат зад MamaWORKOUT, секогаш можете да го користите нашиот бесплатен совет!

ИСПИТЕН ПРИСТАП

Прочитајте бесплатни написи и гледајте видеа!

Курс

1 курс за бремени жени

или 1 курс за мајки

употреблив за 3 години

БЕЗБЕДНИ ПАКЕТИ

ПОПУСТ за повеќе курсеви: Бременост & постпартална и матична фитнес

употреблив за 3 години

Тоа е исто така достапно на MamaWORKOUT

Книга MamaWORKOUT

Со оваа книга можете да се занимавате со спорт безбедно, здраво и ефикасно во пренаталниот и постнаталниот период. Findе дознаете сè што треба да размислите како бремена жена или млада мајка.

Како останувате во форма за време на бременоста? Што е важно по породувањето повторно да се вклопите и тонирате?
Кои се ефектите од физичките промени и кои се безбедносните правила?
Кои спортови се соодветни, кои вежби се неповолни, како треба да се прилагодат тренинзите за сила и издржливост? - Нарачка за 25,00 €!

Бесплатни совети на Интернет

Не знаете кој курс е соодветен за вас? Или имате прашања на тема „фитнес, спорт и здравје за време или по бременоста“? Ние ви помагаме!

Прочитајте ги нашите бројни написи за совети!
Пишете ни е-пошта со вашите прашања на [email protected]!
Следете нè на социјалните мрежи: МамаВОРКАУТ страница на Фејсбук и МамаВОРКАУТ на Инстаграм.

Курсеви и специјалисти во вашата област

Бремените жени и мајки можат да најдат инструктори за курсеви и терапевти (подредени по поштенски код) за:

Спорт и гимнастика за време на бременоста
Постнатална вежба
Фитнес со бебе
Физиотерапија за проблеми со карлицата или дијастаза рести

Квалификацијата на наведените специјалисти е проверена од АКАДЕМИЕ ФИР ПРЕ- & ПОСТНАТАЛСКА ОБУКА.

За физиотерапевти, акушерки и тренери

Концептот MamaWORKOUT е развиен на ОБУКА ЗА AKADEMIE FÜR PRE- & POSTNATALES. Во оваа АКАДЕМИЈА ќе дознаете сè што треба да знаете за „Обука за време на бременост и во првите години на бебиња“. Постојат курсеви за чиста кореспонденција, курсеви за понатамошна обука и работилници.

Најчести прашања и одговори ....

Ние ги поддржуваме здравите жени со некомплицирана бременост или породување. Секој што сака да направи нешто за своето тело и благосостојба може да учествува. Под услов надзорната бабица или доктор да нема забелешки!

Концептот е развиен од Верена Вичерс, таа е квалификуван научник во спортот, наставник по фитнес и гимнастика и специјализирала обука за време и по бременоста од 2008 година. Во меѓувреме, повеќе од 100.000 жени направија MamaWORKOUT - со ДВД-серија, со книга за совети или на курсеви што се нудат низ Германија. Како шеф на АКАДЕМИЈАТА ЗА ПРЕТ & ПОСТНАТАЛНА ОБУКА, Верена и нејзиниот тим обучуваат над 400 бабици, физиотерапевти и тренери за оваа област секоја година.

Нашите програми ја собираат секоја жена каде што е. Ние нудиме толку многу објаснувања и нивоа на тешкотии што можете да се предизвикате според вашите вештини. Ние ќе ви покажеме како да тренирате безбедно и насочено кон целта, без да го оштетите сега толку чувствителното тело. Постојат полесни вежби за помалку атлетски луѓе. За многу амбициозни (натпреварувачки) спортисти, постојат посебни планови за обука и, покрај тоа, водичот „Пред и постнатална обука“ .

Со поновите телевизори, обично треба да инсталирате соодветна апликација на вашиот паметен телефон или таблет. Потоа можете да добиете MamaWORKOUT на големиот телевизиски екран преку WiFi.

За постари телевизори ви треба стапче Google Cromecast (приближно 30 €). Го приклучувате овој стап во ТВ, а потоа може да го емитувате MamaWORKOUT од вашиот паметен телефон или таблет на ТВ-екранот. Погледнете ги упатствата за стик на Google Cromecast.

Ако користите лаптоп, поврзете го на ТВ со HDMI кабел.

Ако ви требаат повеќе информации, само проверете на Google: „Поврзете ја раката (или таблетот) со ТВ“.

Ве земаме од местото каде што сте - без разлика дали сте почетник или спортист. Ние нудиме различни нивоа на тежина за секоја вежба, така што никој не се чувствува под или преоптоварен. Доколку имате потешкотии, можете да стигнете до тимот на експерти преку страницата за контакт.

Тоа не е прва цел. Главната работа е што се чувствувате добро, здраво и убаво. Со добра свесност за телото и правилни вежби, ќе развиете подигнато држење на телото, поцврста форма на тело и поголема харизма. Слабеењето е несакан ефект. Ако сакате да изгубите тежина, што главно се постигнува преку урамнотежена исхрана и долги прошетки со колички.

Нашите програми преку Интернет се структурирани како вистински курс за гимнастика во реалниот живот и секогаш можете да контактирате со нашиот тим експерти. ДВД-ата имаат помалку содржина и не се толку сеопфатни. Ако претпочитате да тренирате со ДВД, можете да ги најдете нашите ДВД-серии на www.mamaworkout.de .

Ако не сте сигурни, ве молиме контактирајте не преку страницата за контакт, со задоволство ќе ви помогнеме!