Мамење на фитнес тракери - вака се исплати тракерот!
Фитнес тракери и фитнес нараквици се одлични работи од многу причини; тоа е неспорно. Тие можат да се користат за „следење на сопствената активност за поздрав, поактивен начин на живот“. Малите гаџети, исто така, се исплаќаат финансиски кога се движите наоколу. За оние кои не сакаат вежбање, избравме совети за тоа како да го измамите вашиот фитнес тракер.
Фитнес тракерите се исплаќаат
Сега има компании кои ги наградуваат своите вработени за физичка активност. Постојат осигурителни компании кои дистрибуираат премии на особено активни осигуреници. И, се разбира, тука се и малите натпревари меѓу пријателите и колегите. Кој ја постигна нивната дневна цел? Кој согоре повеќе калории? Значи: ништо друго освен предности!
Но, кој сака да се движи?
Но, да ја видиме реалноста во нејзиното ладно и безмилосно лице: Движењето е досадно! Да се симнеш една станица порано? Постојат области во Хамбург каде дефинитивно не сакате да излезете порано. Ниту во Лондон, покрај тоа, таму секогаш врне. Во други градови како Шлезвиг, идејата за „локален јавен транспорт“ сè уште не е опфатена. Автомобилот го имате само доколку не сакате да возите велосипед до работа натопена во дожд и/или маринирана во пот.
Но, вежбањето е потребно за да се постигнат дневните цели. Затоа составивме неколку совети за да го измамите вашиот фитнес тракер, вилицата или FitBit, вашиот Withings или вашиот кардиосилен и да им дадете на пријателите негувана мечка.
Нека невреме, град, снег, оставете го небото да ги отвори сите брави - со нашите совети за фитнес тракер ќе го освоите секој предизвик и тешко дека треба да излезете надвор од вратата. За среќа, сè уште има мислители кои цел ден седат на своите работни маси и се прашуваат како да лажираат движења. Еве ги најдобрите совети за да го измамите тракерот на вашата активност:
10 најдобри совети за мамење на вашиот фитнес тракер
Готфрид Бен веќе знаеше како да пријави:
„Сметам дека одењето е неприроден вид на движење, животните трчаат, но луѓето треба да возат или да возат“.
А, Бен сепак беше лекар.
Вежбата
Вежбата ви олеснува особено да постигнувате високо ниво на дневна активност. Особено добро: едната рака останува слободна. Така, сè уште можете да остварите телефонски повик и да му кажете на вашиот татко, на пример, дека конечно ја користите вашата алатка профитабилно. Едноставно, закачете го тракерот за активности на додатокот и оставете ја вежбата да работи. Не одете целосен гас, во спротивно фитнес-тракерот ќе претрпи камшик и ќе престане да брои.
Миленичето
Дали имате куче или мачка што може да шета малку самостојно? Тогаш искористете го овој порив на животните да се движите! Прицврстете го малиот сензор за движење на јаката и пуштете го тигарот. Вашата компанија за здравствено осигурување ќе биде горда на активноста! Меѓутоа, ако вашето домашно милениче е мрзлива свиња, ништо нема да дојде од измама. За среќа, имаме повеќе совети!
Метрономот
Професијата пијанист е прекрасна работа. Не работа од 9 до 5 како и секоја друга. Како и да е, тоа е поврзано со многу седење. Ако не можете да ги погодите копчињата додека стоите како рокенролер затегнат од тарантула, седењето е единствениот начин правилно да ја направите оваа активност. Но, тоа не значи дека фитнес тракерот на свирач на пијано треба да покаже неактивност. Напротив, пијанистите често имаат совршен инструмент за измама на фитнес тракерот: метрономот. Веројатно се самообјаснува.
За физичарите, сепак, нишалото е идеално. Ова може да се активира повторно и повторно додека седите и обезбедува неколку чекори. И еј, патем докажана и ротацијата на земјата. Убав потег!
Велосипедска гума
Најголемиот недостаток на фитнес тракер: мора да се движите. Втор по големина: Седнувате на вашиот велосипед и се движите наоколу, работата не ни ги брои нашите километри. Освен ако: Го стававте фитнес-тракерот во краците, тоа брои многу чекори. И ако добиете копија од велосипедскиот велосипед на Дишан, не мора да возите ниту велосипед за лесно да направите чекори.
Телевизорот
Кога гледате телевизија, дефинитивно постојат движења на рацете што можат да симулираат брзо одење.
На пример, ако гледате фудбал и навивате одново и одново или во наплив на лутина, истегнете ги тупаниците кон небото и заканете му се со треперечка тупаница. Прескокнете неколку чекори. Или ако ја гледате најновата емисија на Библијата-Накеди на приватна телевизија и ја фрлате тупаницата нагоре и надолу затоа што постојано лутате на вашиот далечински управувач на работ од масата кон суровата ТВ-програма со цел да ја казните затоа што дозволи да се префрли Има.
Децата
Дали сте толку среќни што имате деца како свои? Малите расипници! Дали знаете која е нивната убавина? Вашиот природен нагон за движење! Врзете го вашето малечко, фитнес тракерот, околу ногата или раката. Значи, додека вашата мила се врти низ игралиштето, вие собирате чекори и можете да седите на клупа со други родители и да разговарате за вашите деца. Или објавувате нешто на Фејсбук, на пример колку се лоши децата денес. Тие веќе не играат каубои и индијци надвор, туку само на компјутер или се дружат на социјалните мрежи.
Коктелите и изматените јајца
Поканивте вечерна забава и веќе знаете дека вечерта ќе се одржи во благородно неподвижно во крилното столче или опуштено на каучот? Па, нема чекори заедно. Еве совет како да ја зачините вечерта и да направите неколку дополнителни чекори. Наместо суво црвено вино или зачаден единечен слад, вие служите коктели кои се подготвени потресени. Коктел заменува 5 минути пешачење на чист воздух.
Наместо традиционалните пржени јајца на полноќ, можете да подготвите и вкусни омлети. Тие имаат предност што треба прво да ги победите со размахване. Две минути пешачење по омлет! И, исто така: високо квалитетни протеини!
Селскиот пат во Шлезвиг-Холштајн
Во Шлезвиг-Холштајн, возачите се движат многу повеќе отколку во другите сојузни држави - барем ако им се верува на нараквиците за фитнес. Бидејќи секој километар од селскиот пат Шлезвиг-Холштајн заменува 200 метри пешачење поради состојбата на неповолно во патот. Само однесете малку заобиколен пат до работа, вашиот работодавец ќе биде воодушевен од вашето здраво вежбање.
Вентилаторот
Лето е жешко и канцеларијата е загушлива. Ветре се возбудува - за жал не. Концентрацијата е 50% зафатена со содржина на проток на пот. Како инаку стоите пред 20-годишниот приправник? Зошто не се пот, дали има дури и пори?
Кој сè уште треба да размислува за движење? Мислам само на вентилаторот ... и друга идеја дува кон нас. Користете го вентилаторот за ладно ветре и истовремено работете на целта на денот.
Иднината е за жал мрачна
Покрај групата на неподвижни мислители кои размислуваат на начини како да го сранат фитнес тракерот, за жал, постои и втора група на светли умови. Исто така, седи, но работи на тоа да го направи фитнес тракерот попаметен. Сега инсталираат работи како GPS сензори. Новите уреди го мерат срцевиот ритам или собираат други податоци, а потоа исто така откриваат дали сакаме да ги измамиме. Сензорите за движење во новата генерација на фитнес тракери се толку добри што едвај покажуваат никаква разлика во поминато растојание во споредба со мојот GPS часовник.
Изгледа дека треба повторно да се преселиме.
Можеби ќе ве интересира:
- Високо мотивиран преку само-следење
- Што се носат?
- Најдобри 4 бесплатни апликации за броење калории [ажурирање]
- Прекрасно градење на мускулите на камче со тринаесет ленти
- Однесувајте се со забава?