MamivonZwei и исхраната со млеко, 2
MamivonZwei прави диета со млеко
МамивонДва
4-ти ден
Ова утро се разбудив со главоболка.
Тоа не е толку невообичаено за мене, го имам многу.
Но, тоа исто така може да дојде од промената на исхраната (т.е. изоставувањето јаглени хидрати).
Јас го знам тоа од моето време во LOGI.
Секој што е заинтересиран за тоа може да гугла по „кетоза“.
Уште еден чекор на вагата сега покажува вкупно изгубени 3 килограми.
Сепак, сè уште не верувам во почетната тежина.
Како и да е, се намалува малку.
Иако денес е роденден на мојот сопруг, решив да не јадам кроасани за појадок и уживав во мојот јогурт со јаткасти плодови.
Сепак, не користев лажица сецкани бадеми и лажица сецкани лешници, но 2 лажички сецкани бадеми, бидејќи беа отворени.
Јас го испеков со снегулки од кокос во тавата, но потоа измешав лажица мед директно во јогуртот.
Јас не ја мешам целата тава со кукла мед!
Јас не зедов 1/2 јаболко и 50 гр друго овошје, туку цело јаболко.
Во меѓувреме, сметам дека сите отворени вреќи/конзерви/чаши се доста досадни.
О, мислам дека требаше да земам само 125 гр јогурт - но чашата ми беше 150 гр.
Дали веќе реков дека сметам дека отворените работи се досадни?
Денес ја зедов салатата од цвекло со сос од туна за ручек.
Откако синоќа го подготвив, синоќа го изедов остатокот од конзервирана туна.
Дали веќе реков дека не ми се допаѓа отвореното пакување?
Вечерва нема да се држам до ништо, затоа што тогаш ќе се слави роденден .
Можеби една непланирана вечер чини 1,5 килограми.
Добро, помфритот не се вклопува во исхраната со млеко.
Дури ни пивото и чашата вино.
Но, јас не сум згрешил во таа крајност.
Денес за појадок повторно имаше јогурт со овошје, иако без ореви.
Тоа беше најбрзо.
На ручек, анасон и јаболко салата со лосос.
Моите деца беа среќни затоа што секој од нив доби ролна лосос во училиште.
Беше поинаков вкус, само добро што не земав цели 2 лажички рен, туку само добро натрупана лажичка, инаку ќе ми станеше премногу жешко.
Во вечерната салата со бел грав - не е лошо, но повторно премногу за мене.
Предност:
утринскиот ручек е сигурен.
И уште 500 гр повеќе.
Полека станува глупаво.
Сепак, ниту моето варење не оди многу добро.
Можеби тоа е тоа.
Не може да биде виновна крофната од вчера, нели?
Во моментов ме нервира готвењето по рецепт.
Колку долго всушност сакам да одам заедно со тоа?
Утрово имаше кварк со боровинки (сè уште имав остаток од палачинките; замрзнат) - целосно без рецепт.
Една чаша кварк со малку маснотии, малку минерална вода, црница боровинки, малку засладувач - готово.
Напладне речениот одмор на салатата од грав.
Сега ми се радува среќно во стомакот.
Сега веќе не сум со дневните предлози, но радосно ги мешам рецептите, но сепак од неделниот распоред.
Ајде да видиме што друго можам да направам за вечера.