Мамурлак и детоксикација Како да го исчистите организмот по вишок алкохол
- ЕА.мд
- 1 јануари 2017 година 2 мин прочитано
На празници обично консумираме повеќе алкохол, од чаша шампањ до неколку шишиња. Секој одлучува колку е подготвен да пие, но секој треба да биде свесен за ефектите што следат. Главоболки, вртоглавица, мамурлак се само неколку од нив. Решивме да ви помогнеме со неколку лекови за детоксикација на организмот откако пиевме алкохол понуден од нутриционистката Тамара Шкиопу.
„Лекот број еден е секако водата. Сите видови на течности без шеќер се многу добредојдени, вклучително и супи, чаеви, како и свежо овошје и зеленчук. Тие ќе го олеснат обновувањето на телото по пиење алкохол. Некои луѓе сметаат дека газираната минерална вода е покорисна за обновување од обичната вода, но тоа е индивидуална предност “, споменува нутриционистката.
„Возраста на личноста е исто така важна. Со текот на годините, детоксикацијата на организмот од алкохол станува побавна, а условите за мамурлак се потешки и подолги. Полесно е да се избегне алкохолна интоксикација отколку да се детоксицира телото. Како што споменавме погоре - не смееме да претеруваме и да преземаме нешто. Еквивалент на секоја чаша алкохол двојно зголемете ја со чаша обична или минерална вода.
Шампањ и бело вино може успешно да се разредат со додавање на минерална вода. Постојат и опции со низок алкохол, до 5%, кои претставуваат успешни алтернативи, особено во ситуации кога сите служат алкохол и одбивањето може да се појави како непријателски “, вели Тамара Шчиопу.
Исто така, нутриционистката Тамара Шкиопу има тенденција да предупредува дека долгоочекуваните празници не мора нужно да се сведат на терапевтски режими, а традиционалните пијалоци и јадења го имаат своето заслужено место на гостинската маса. Сè додека се внимателно подготвени од квалитетни и свежи производи, а нивната потрошувачка е умерена, не треба да чувствуваме никакви промени во расположението или прекумерна тежина.