Мамурлак по новогодишната ноќ 7 лекови кои се ослободуваат од непријатностите
Лесно е да паднете во стапицата на забави ноќта помеѓу годините, кога алкохолен пијалок се претвора во две, потоа во три и одеднаш се будите правејќи ексцеси. Проблемот е што сега е првиот ден од годината и вие се борите да се опоравите од ексцесите од минатата ноќ, а мамурлакот не ви дава мир.
Најдобар начин да се избегнат мамурлак е да се пие умерено количество алкохол, се разбира, но за оние кои ја поминале оваа „фаза“, постојат многу трикови со кои ќе се осигури дека нема да страдаат премногу долго. Еве неколку методи кои ќе помогнат во ублажување на симптомите на мамурлак по новогодишната ноќ.
1. Хидрирајте се (со правилен вид пијалок)
Спортските пијалоци се едноставен, но ефикасен начин за смирување или смирување на мамурлакот. Овој вид пијалок помага при недостаток на гликоза, што го „храни“ вашиот мамурлак. Кокосовата вода исто така се покажа како корисна. Пиењето алкохол, се разбира, ве тера да уринирате повеќе, што предизвикува вашето тело да ги елиминира солите. Овие пијалоци се корисни по таквата ноќ, бидејќи ве рехидрираат и ги „полнат“ вашите резерви со електролити, оние што ќе ја запрат главоболката. Во аптеката има и неколку таблети кои се раствораат во вода и помагаат да се ослободите од мамурлакот. Побарајте совет од вашиот фармацевт!
2. Јадете овошје или пијте овошни сокови
Некои истражувања покажаа дека фруктозата во овошјето му помага на телото да процесира алкохол. Другите истражувања се скептични во врска со ова, но барем знаете дека овошјето ќе му помогне на вашето тело и ќе му обезбеди есенцијални витамини кои алкохолот ве натера да ги елиминирате.
3. Наполнете се со калиум
Бананите би можеле да бидат тајната за вашето закрепнување по една ноќ на ексцеси, како што е новогодишната ноќ. Една статија во странскиот печат, според ibtimes.com, цитира студија која покажува дека ако го зголемите внесот на калиум, тоа ќе ви помогне да ја вратите „функцијата на нервите и мускулите“. Авокадо или сок од портокал би можеле да ви помогнат во ова, ако мамурлакот ве нападне ден по забавата за Нова Година.
4. Јадете јајца
Јајцата се богати со аминокиселини, кои му помагаат на црниот дроб да се ослободи од токсините. Јајцата се богати со цистеин, несуштинска алфа-аминокиселина која почнува да работи на супстанција, ацеталдехид, непријател број еден на потрошувачите на алкохол, пишува ibtimes.com.
5. Одморете се со исклучени светла
Понекогаш најдоброто нешто на што можете да се обложите кога страдате од мамурлак е да престанете со тоа што го правите и да не се движите. И имајќи чувствителност на светлина, веројатно би било најдобро да ги исклучите светлата во куќата и да се одморите. Опуштеноста во друштво на пријатен филм исто така може да биде корисна. Дремката е подеднакво корисна, дури и ако заборавите да ја спуштите слушалката барем една ваква минута.
6. Земете лекови
Кога страдате од непријатност после Нова Година, побарајте совет од вашиот фармацевт, бидејќи тој може да препорача одредени видови лекови (аспирин или ибупрофен) за време на мамурлак. Осигурете се да го земате лекот што го препорачува вашиот фармацевт со малку храна и доволно вода, бидејќи може да го вознемири вашиот стомак. Не земајте лекови кои содржат ацетаминофен (парацетамол), бидејќи тие можат да предизвикаат сериозни проблеми со црниот дроб кога се мешаат со алкохол.
7. Користете јаглехидрати
Дури и ако многу нутриционисти ги обвинуваат, јаглехидратите исто така можат да ви помогнат наутро со мамурлак, бидејќи тие ги надополнуваат вашите резерви на гликоза. Така, можете да пробате тост, малку палачинки или едноставни домашни вафли, бидејќи тие можат да ви бидат сојузници во случај на мамурлак.