Мандарини за слабеење Како помагаат при слабеење
Погледнете на видеото како вкусните плодови можат да ви помогнат да ослабете.
Мандарините не само што се вкусни, туку се вели дека ги топат и маснотиите во телото. Откриваме што стои зад кората од портокал и зошто дефинитивно треба да ги јадете овошните влакна.
Со мандарините е една од тие работи: има такви што ги јадат директно откако ќе ја отстранат надворешната кора, а потоа има и такви кои први го вадат секој клин до последното мало бело влакно. Во овој момент, имаме многу убедлив аргумент да јадеме влакна од мандарина. Всушност, истражувачите откриле дека Мандарините содржат активна состојка што може да ви помогне да изгубите тежина и ова главно може да се најде во влакната. Откриваме што го прави слабеењето на слаткото агруми и дали навистина прави чуда.
Слабејте со мандарини: се вели дека состојката штити од дебелина
Мандарините се популарна закуска, особено за време на студената сезона. Секако поради нивниот сладок, освежителен вкус, но можеби и затоа што се знае дека се малку калорични. Станува уште подобро! Мандарините би требало да штитат од дебелина и да го инхибираат складирањето на телесните масти. Причината за ова е многу специфична активна состојка наречена нобилетин, која особено се наоѓа во белите влакна на мандарината.
Во студија на Универзитетот во Западен Онтарио во Канада, научниците забележале две групи глувци на кои им било внесено диета со многу маснотии и шеќер. Една група само ја доби оваа диета и стана прекумерна тежина. Покрај тоа, беа забележани зголемени нивоа на шеќер и холестерол во крвта и замастен црн дроб. Другата група ја примила истата храна, но и активната состојка нобилетин од мандарините. Оваа група доби релативно мала тежина и не покажа ниту зголемено ниво на шеќер во крвта ниту холестерол, ниту пак на глувците им се разви масен црн дроб. „Глувците на кои им беше даден нобилетин во принцип беа заштитени од прекумерна тежина“. рече раководителот на студијата.
Дали мандарините се лек за чудо за слабеење?
Сега, бидејќи се претпоставува дека активната состојка нобилетин содржана во мандарините од една страна го инхибира зачувувањето на маснотиите, а од друга страна го стимулира согорувањето на мастите, скоро може да се помисли дека портокаловите агруми се чудо од лекот. Сепак, науката е тука само на почетокот и сè уште не е јасно како точно работи нобилетин кај луѓето и кои количини се всушност неопходни за ефект.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Факт е, сепак, дека мандарините содржат многу вредни хранливи материи кои имаат позитивно влијание врз здравјето, како што е витамин Ц. 100 грама мандарини одговараат на околу 42% од препорачаната дневна доза на витамин Ц за жени. Витаминот за убавина го зајакнува имунитетниот систем, има антиоксидативно дејство и исто така учествува во формирање на колаген, кој обезбедува цврста кожа. Исто така постои и бета-каротен. Состојката, позната и како провитамин А, обезбедува портокалова боја на мандарината. Бета каротенот ја штити кожата и е добар за очите. Агрумите содржат и витамин Е, кој делува антиоксидативно и ги штити нашите клетки. А минерали како калциум, калиум, селен и фосфор исто така може да се најдат во мандарините.