Мара Беничи изгуби 15 килограми
Списание за ТЕО »Диета и спорт» Лек против слабеење »Мара Бесниќ изгуби 15 килограми. Која диета ја следеше
Напишано од Anанина Мирабела во Диета, на 2018-07-20T18: 51: 18 + 02: 00 на 20 јули 2018 година
Мара Беничи успеа да изгуби не помалку од 15 килограми, а сега може да се пофали и со завидна фигура. Иако призна дека се онесвестила поради оваа диета, новинарот се држел до оваа диета, а резултатите може да се видат со голо око.
Врвни игри што треба да ги пробате кога ќе останете дома
Што вели месецот кога сте родени за вашата личност?
За 11 недели, Мара држеше диета. Бидејќи не ослабела колку што сакаше, продолжи со диетата.
Која диета ја следеше Мара Баница и каква храна јадеше три месеци
Со својата диета пред себе, Мара не отстапи од тоа под никаков изговор. Иако е многу зафатена, новинарот се погрижи да го конзумира само она што го препорача нутриционистот.
„Во првата недела, во првите четири дена, можете да консумирате без ограничувања, во секое време, сирења до 7% маснотии и зеленчук, но само сурови, без домати. Сè уште ви е дозволено едно варено јајце на ден, 200 гр овошје, две лажички масло дневно, само во салати и половина чаша слатко млеко. Може да пиете обична вода, чај и кафе. Можете да ги пиете газираните што прават да сакате да бидете слатки. Во следните денови ви е дозволен јогурт, но без овошен јогурт, можете да јадете домати и 200 грама овошје. Не ви е дозволено суво овошје, леб. Дозволени се гуми за џвакање и бонбони без шеќер.
Ретроспектива на најдобрите филмови на сите времиња
Најголемите казина што не треба да ги пропуштате
Во втората недела ви се дозволени домати само три дена, зелена боја. Без банани или агруми. Дозволено е варено месо, риба на скара и суров зеленчук. Дозволено ви е две лажици оцет на ден.
Ако се чувствувате како да слабеете, не грижете се. Во понеделник, во втората недела, ви се дозволени сите сирења, зеленчук и овошје. Во вторник изберете неограничени количини овошје, без тропските, плус зеленчук. Во среда, дозволено ви е 10 парчиња диетален леб и зеленчук. Во четврток можете да јадете зеленчук, сурово и варено овошје. Во петок ви е дозволен зеленчук, сирења и 100 гр риба или пилешко “, објасни Мара Бесниќ.
По само две недели, theвездата успеа да изгуби скоро 4 килограми, а нејзиниот процес на повторна обнова продолжи.