Маратонот го оптеретува срцето - особено со спортисти-аматери - ДЕР Шпигел
Тркач на маратон во Берлин
Фото: Arne Immanuel Bänsch/сликарски сојуз/dpa
Плаќате стотици, понекогаш илјадници евра само за да истрчате добри 42 километри: маратоните се во мода со години, особено меѓу аматерските спортисти. Но, лекарите предупредуваат дека многумина ги потценуваат ризиците од трчање на долги патеки.
Сега, една студија дава докази за тоа колку еден маратон може да го оптерети срцето на спортистите аматери.
Истражувачите го испитале срцевиот товар кај вкупно 63 тркачи-аматери. Секој од нив сортираше по три спортисти во група кои беа слични по возраст, висина, искуство со трчање и ризик од срцеви заболувања. Секој трчаше по десет километри трчање, еден половина маратон и еден полн маратон. Пред и по трката, шпанските истражувачи утврдија одредени биомаркери во крвта, објавија во списанието „Циркулација“.
Резултат: со зголемување на оддалеченоста, процентот на таканаречените тропонини од срцевиот мускул во крвта значително се зголеми. Ова се протеини кои можат да укажуваат на оштетување на срцевиот мускул. Не беше важно колку добро атлетичарите се подготвуваа за маратонот. Товарот беше најголем меѓу маратонците.
Сепак, не е јасно дали зголемувањето на биомаркерите го зголемува ризикот од срцеви заболувања на долг рок. По неколку дена, вредноста обично се враќа во нормала. Како и да е, истражувачите се сигурни: За многу аматери, можеби е подобро да трчаат пократки растојанија, како што е полумаратон.
„Со оглед на зголемената популарност на трчањето на долги патеки, зголемениот број на учесници и недостатокот на соодветна обука кај некои аматери, нашите резултати сугерираат дека трчањето на пократки растојанија може да го намали стресот на срцевиот мускул“, рече Хуан Дел Косо, кој работеше на студијата Има.
Во видеото: Маратон за мисија - поранешен маж од 160 килограми го исполнува својот голем сон
Еден од 100.000 маратонци претрпува срцев удар
Маратонот може да биде опасен, особено за тркачите-аматери, доколку тие учествуваат во натпреварувачки спортови без да бидат соодветно подготвени за тоа. Во просек, околу еден на 100.000 маратонци претрпува срцев удар за време на натпревар. Двајца од тројца тркачи умираат како резултат. Мажите се особено погодени.
Германската фондација за срце исто така предупредува на прекумерна спортска амбиција и ве советува редовно да се проверувате од лекар. Апсолутно се препорачуваат спортови со умерена издржливост, како што се пливање, џогирање или возење велосипед, бидејќи тие можат да спречат корорнарна срцева болест, која често е причина за срцев удар. Ризикот од срцев удар може да се зголеми нешто за време на вежбање, но на долг рок заштитниот ефект е поголем.