Марк Волберг (48) Прекрасни шест пакети благодарение на F45

Леле! Дури и на 48-годишна возраст, Марк Волберг сè уште изгледа вкусно за гризење. Со F45-Challenge стигна до неговиот мега-тврд стомак за миење садови. Но, каков вид на предизвик е тоа?

марк

Додуша, актерот Марк Волберг отсекогаш бил супер фит. Но, тој во моментов изгледа особено добро и таткото на четири деца се приближува до 50 години. Тој објави своја слика на Инстаграм, која открива во хаштазите како Tвездата на „Тед“ го одржува своето тело во форма.

Под фотографијата со неговиот навистина феноменален стомак за миење садови, што ги вклучува мажите и жените подеднакво, тој напиша, меѓу другото, „тренинг Ф45“. Оваа популарна програма за обука од Австралија во моментов ги освојува спортските сали ширум светот.

Проверете ја оваа објава на Инстаграм Објава споделена од Марк Волберг (@markwahlberg) на 23.08.2019 во 5:44 часот PDT

Се вклопува со F45

F45 значи 45-минутен тренинг кој комбинира тренинг на интервал, издржливост и сила. Колку често тренирате во текот на неделата, зависи од вас. Важно е само да завршите четири осумнеделни предизвици годишно.

Брзиот ментален калкулатор веднаш препознава дека навистина се занимавате со фитнес цела година. Бидејќи четири пати осум недели е 224 дена, т.е. околу две третини од годината. Покрај тоа, се разбира, постои и здрава исхрана.