Масажа како форма на терапија
Како работи масажата?
Масажата е призната форма на терапија против мускулна болка и напнатост и сега е една од најпопуларните третмани во областа на велнес и велнес третмани. „Напорна работа со лесна рака“
Без оглед на тоа колку години сме ние луѓето и што сме постигнале во нашата работа, на сите ни треба малку човечки допир, топлина и грижа.
Масажата е веројатно стара колку и човештвото. Луѓето отсекогаш се обидувале да ги ублажат болестите и болката со положување на рацете.
Дури и Хипократ, „татко на медицината“, напишал во 5 век: „Лекарот мора да биде искусен во многу работи, но сигурно во триење. За триење може да се зајакне премногу лабав зглоб и да се ослободи зглоб кој е затворен е цврста “. А Авицена, арапскиот филозоф и лекар, во својот канон во XI век забележал дека целта на масажата е „да се отстрани отпадот што се наоѓа во мускулите и кој не може да се отстрани со движење“.
Кога сме повредени, сите ние инстинктивно прибегнуваме кон техники на масажа.Долго пред главата да разбере што се случило, нашите раце се веќе на болното место.
Кои се докажаните физички последици од добро изведената масажа? За време на масажа, мекото ткиво, пред сè, нашите мускули, но и целото сврзно ткиво, се доведува во состојба на целосна релаксација преку систематско галење, месење и притискање. Механичкиот стимул пред сè постигнува ефекти како што ги познаваме од апликациите на терапијата со Кнајп. Кожата и основното ткиво подобро се снабдуваат со крв, што има корисен ефект врз циркулацијата. Сите метаболички процеси во организмот се стимулираат. Холандски научници покажаа дека метаболизмот на кислород се зголемува за повеќе од 50% по масажа. Сите процеси на елиминација се зголемени, така што телото е подобро ослободено од отпадни материјали. (Една причина зошто масажата е важна поддршка во секоја диета.) И, се разбира, мускулите стануваат пофлексибилни, а зглобовите пофлексибилни.
Честопати, само за време на масажа сфаќаме колку е напната целата наша мускулатура и колку енергија всушност се троши од оваа состојба на напнатост.
Многу луѓе веруваат дека масажата е луксуз што си го дозволувате само кога е итно потребна терапевтски. Напнатоста и болката во мускулите се сметаат за нормални несакани ефекти во животот. „Не стануваме помлади. „Треба само да се живее со тоа. - Не мора! Само кога сме онеспособени во нашата работна сила или во нашите активности за време на викендот, ние се ставаме во рацете на масер и, се разбира, очекуваме ова да направи чуда и да нè направи повторно „фит“ во - да речеме десет сесии. Но, масажата треба првенствено да служи како превентивна мерка и има многу врска со регуларноста. Никогаш на некому не би му паднало на памет да оди во теретана неколку пати годишно, а потоа да очекува резултатите да траат за остатокот од неделите и месеците во годината.
Во време кога притисокот и стресот ги одредуваат нашите животи подолго време, терапиите со допир треба да станат составен дел од нашите животи. Како и повеќето холистички методи на лекување, масажата е предмет на „седумдневен циклус“, што значи дека се добиваат најдобри резултати ако го закажете состанокот за третман на истиот ден во исто време секоја недела. Освен акутни случаи, поповолно е да се масирате на секои две недели, но навистина редовно, отколку да завршите десет третмани за многу краток временски период.
Источната медицина знае и одредени фази од животот, наречени „порти за промена“, во кои треба да водиме посебна грижа за нашето здравје. Овие се, ако сакате, клучни моменти во нашите животи кога терапиите особено се апсорбираат од телото. Според источното гледиште, ова се пубертет, почеток на сексуална активност, бременост и недели после тоа, како и менопауза. Но, не само во време на хормонални промени ние сме особено приемчиви на „лековити допири“, топлина и приврзаност. Многу професионални и приватни перипетии во животот, исто така, можат полесно да се издржат со редовни масажи. Добар, односно чувствителен масер секогаш исполнува одредена „кутија за предлози“.
„Терапевт“, збор од грчки, буквално значи „придружник“. Значи, терапевт треба да оди дел од нашиот пат со нас и ние треба многу внимателно да го разгледаме таквиот сопатник пред да му се довериме. Денес, масерите веќе не треба да се поистоветуваат со средновековните брусилки. Рацете подалеку од оние колеги кои ви предизвикуваат болка само според мотото: „Правилната масажа треба да биде навистина болна“. Обично само недостатокот на знаење за анатомија се заменува со сила. Емпатијата е волшебниот збор и тука. За жал, не можете да се потпрете на релевантните сертификати при пребарувањето, бидејќи обуката во Австрија не е стандардизирана. (Патем, нема диплома во професијата масер. Таканаречениот масер за дипломи е чиста рекламна трик.) Должината на праксата не е нужно мерка за квалитет. Постојат исклучително талентирани почетници и оние кои повеќе или помалку ги месат телињата веќе дваесет години и не научија ништо. Најдобро е да се потпрете на своите чувства, а исто така и на нешто како лична симпатија. И не плашете се да се префрлите дури и ако вашите очекувања не се исполнети.
Секако, не можете да очекувате чуда по само неколку третмани, но барем по првата масажа треба да имате чувство: Ова е навистина добро за мене.
Како што рече Демокрит во 46o п.н.е. Хр.: „Луѓето молат за здравје од боговите; но тие не мислат дека е во нивни раце да го зачуваат“.