Масажа на бутовите и задникот - Диета; Одржување

Секоја жена сака да има еластични бутови и апетитен задник. Еден начин на кој можеме да ја поправиме неповолната физичка состојба е сликата.

Кога се масираме, имаме ограничена слобода на движење и најдобра позиција што можеме да ја започнеме е да застанеме. Подмачкајте ја површината на бутовите и задникот со креми за масажа (по можност гел-целулит) и масирајте во широк круг, од горе надолу. Движењата мора да бидат лесни за да се загреат мускулите.

По околу 10 минути „нежна“ масажа можете да започнете маибрутално и брзо триење на задникот и бутовите и во оваа прилика можете да го направите тестот за целулит.

Ако ја затегнете кожата силно и ве боли, тогаш тоа значи дека имате целулит во раните фази, а може да го спречите со масирање.

И, ако кога ја затегнувате кожата, изгледа како кора од портокал, тоа значи дека сè уште имате шанса да спречите да се смири на бутовите и задникот.

Ако го имате, и тоа е очигледно, треба сериозно да истраете за да го спречите. Продолжете со масирање со подносливи движења на затегнување на кожата, од горе надолу во движење „оди дојди“.

Откако кремот ќе влезе во кожата, завиткајте ги бутовите и задникот со крпа за да ги впиете остатоците од кремот.

---