Масажа во Ајурведа Гаршан - Јогавики
На Ајурведа Гаршан масажа (исто така Гаршана) е форма на ајурведска сува масажа (изведена без масло). Ајурведската масажа со свилени ракавици има карактер на сушење, стимулирање, загревање.
Содржина
- 1 Масажа во Ајурведа Гаршан
- 2 Изведување на масажа во Ајурведа Гаршан
- 3 Ајурведа Гаршан масажа за Вата, Пита и Кафа
- 4 Видете исто така
- 5 фусноти
- 6 литература
- 7 веб-врски
- 8 семинари
- 8.1 Семинари за масажа во Ајурведа
- 8.2 Ајурведа семинари за здравје и благосостојба
Масажата на Ајурведа Гаршан
Ајурведата Гаршана или Гаршан масажата е сува масажа во Ајурведата. Кожата се нанесува со волна, сирова свила или фротир и се масира. Често се користат и ракавици направени од сирова свила.
Ајурведската масажа со свилени ракавици има карактер на сушење, стимулирање, загревање. Така, има квалитети на намалување на Кафа. Триењето на ракавиците на кожата има електрифициран ефект врз кожата и организмот. Електричната енергија создадена од триењето го снабдува организмот со енергија и ја подобрува циркулацијата на праната во надисот. Брзите движења на масажа ја стимулираат циркулацијата и лимфниот проток.
Гаршан има одличен ефект, особено на дебелината и задржувањето на водата. Други индикации се тешки чувства, замор и чувство на студ. Во областа на козметиката и велнесот, Гаршана се карактеризира со ефект на затегнување на ткивото. Го подобрува тенот, го ублажува целулитот и го поддржува слабеењето.
Гаршан масажите се препорачуваат индивидуално или како курс и се многу погодни за самомасажа, на пр. Пред да се бањате. Масажата се препорачува за намалување на ама. Згура се распаѓа побрзо и полесно. По успешен третман, кожата не само што ќе свети како свила, туку ќе биде исто толку мека.
Изведување на масажа во Ајурведа Гаршан
Започнете со лицето, потоа вратот, рамената и рацете. За разлика од масажата на маслото, рацете се масираат во спротивна насока, т.е. почнувајќи од прстите, полека се одвивате до рамената. Треба да се нагласи ударот нагоре малку повеќе со цел да се зајакне квалитетот на стимулирање на метаболизмот и намалување на наметката. Сите зглобови генерално се масираат со кружни движења. Нежно масирајте ги градите и стомакот со кружни движења, но оставете ги женските гради (стомакот во насока на стрелките на часовникот). Грбот може да се третира со надолжни потези и задникот со големи, кружни движења. Конечно стапала и нозе - почнувајќи од стапалата, работете нагоре со долги редови.
Масажата се состои од два главни типа на движење: кружни движења во зглобните области и движења „напред и назад“ по долгите коски. Посебно внимание се посветува на зглобовите. Масажата во Ајурведа Гаршан не ги вклучува пределот на срцето и градите.
Како дневна самомасажа, доволно е 3-4 минути пред бања или туш. [1]
Ајурведа Гаршан масажа за Вата, Пита и Кафа
Масажата со Гаршан секогаш се изведува според одредена низа на масажа. Како и да е, масерот може да го прилагоди интензитетот на масажата или последователната нега на соодветниот тип на конституција. Прво и најважно, Гаршан се препорачува за вишок Кафа, т.е. за задржување на вода, оток, дебелина и слаб Агни (на физичко ниво), како и мрзеливост, опуштеност итн. (На енергетско ниво). Во зависност од видот на кожата, се користат свилени ракавици направени од груба или фина свила.
Типовите татко претпочитаат нежна, бавна и лесна масажа. Покрај соодветните ракавици за масажа, потоа може да се изврши и маслена масажа (како што е Абхијанга). Ова повторно ја смирува претежно фината или сувата кожа. Вата доминира, масажата Гаршан се изведува со парична казна свилени ракавици и треба да се надополни со маслена масажа ако е можно. Движењата за масажа се изведуваат малку побавно и со помал притисок отколку со Кафа.
Видовите на Пита се стимулативните и затоплувачките ефекти на масажата Гаршан. Масажата не мора да биде премногу интензивна. Во случај на силна доминација на Пита, Гаршан може да се изврши и локално, на пример против целулит.
На типовите кафа им се потребни силни и брзи движења на масажа со цел доволно да се стимулира малку слабите организми. Затоа, грубите волнени ракавици се разумна алтернатива. За Кафа, масажата со свилени ракавици е важна алтернатива на маслата.