DCMedical Dormi pu; во, м; n; уште повеќе ефектите врз нас; модели на спиење

Ново истражување сугерира дека оние кои спијат помалку имаат тенденција да јадат повеќе, а не поздрава храна.

уште

Ефекти, спиење. Најновите истражувања сугерираат дека тоталното лишување од сон може да предизвика систем на наградување во мозокот како одговор на стимулите на храна. Научниците неодамна дознаа дека постои врска помеѓу губење на сон и реакција на мозокот на храна. Дојдоа до овој заклучок откако тестираа неколку волонтери. Спиеле помалку од вообичаеното 9 дена Анализирајќи ги резултатите, забележале дека се чини дека спиењето правилно ја намалува преосетливоста на стимулите на храна. Студијата е објавена во списанието Спиј.

Друго истражување додаде стрес на недоволно одмор. Според medicinenet, истражувачите откриле дека кога луѓето ќе се вратат дома по напорниот ден на работа, постои поголема веројатност да јадат повеќе и да не се хранат поздраво. И со текот на времето, тоа би довело до нездрави навики во исхраната и други болести. Истражувачите веруваат дека доволно спиење, за повеќето луѓе, значи помеѓу 7 и 8 часа.