Машка моќ - Блог Плантиеја
Машката импотенција, позната и како еректилна дисфункција, е неможноста да се има или одржува ерекција доволно силна за да се изврши сексуален однос. Постојат различни степени на еректилна цврстина. Некои мажи се во можност да добијат ерекција, но не можат да ја одржат, а други воопшто не успеваат да ја имаат. Причините можат да бидат физиолошки или психолошки, најчести се: ниско ниво на тестостерон, лекови, алкохол, пушење, лоша исхрана, седентарен начин на живот, стрес и вознемиреност.
Добрата вест е дека постојат ефективни природни решенија. Околу 70% од случаите на еректилна дисфункција се решаваат со природни третмани кои го обновуваат сексуалното здравје.
Здрав начин на живот
Менувањето на вашиот животен стил во здрав помага да се зголеми потенцијата. Првиот и најмалку инвазивен начин за лекување на еректилна дисфункција е откажување од пушење. Потоа, слабеењето и вежбањето (што треба да стане секојдневна рутина) се исто така корисни во борбата против еректилната дисфункција.
Исто така, се препорачува да се намали потрошувачката на алкохол и да се одржува ниско ниво на холестерол.
Мора да се најдат различни начини за намалување на нивото на вознемиреност што може да придонесе за еректилна дисфункција. Првото нешто со што можете да започнете е релаксација преку дишење. Длабоко вдишете, држете го воздухот три секунди во белите дробови, а потоа постепено ослободете го. Исто така, за време на услугата можете да слушате музика за релаксација и медитација (потребни се само пар слушалки). Вечерта е добро да се одлучите за прошетка во паркот. Добрата масажа на целото тело од вашиот партнер е исто така добредојдена.
Без предрасуди, без страв и срам, повикувањето на терапевт за дискутирање на емоционални прашања е нешто што му помага на пациентот да добие самодоверба. Може да има непријатни искуства во историјата на лицето, а специјалистот анализира, идентификува, води со цел да се реши и пренесе довербата.
Диетата богата со растителни влакна може да помогне, затоа се препорачува да јадете ореви, бадеми, семки од сончоглед. Исто така во оваа категорија паѓаат грав, брокула, зелка, тиквички.
Витамин Е се препорачува и затоа што го подобрува протокот на крв. Спанаќот, иако на многумина не им се допаѓа, носи добар внес на витамин Е.
Храната богата со цинк помага во зголемување на нивото на тестостерон. Семките од тиква, семе од сусам, говедско и јагнешко месо се добри извори на цинк.
Природни додатоци за потенција
Planteea таванот преку Интернет, но и физичките продавници познати под иста марка нудат разни природни додатоци за зголемување на сексуалните перформанси кај мажите. 100% природно, засновано на научна комбинација на лековити растенија. Ефектите се забележуваат веднаш, со јасно подобри резултати кога се администрираат подолг временски период.
Остави одговор Откажи одговор
Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.