Spainителите на Шпанија во градот Нарон сакаат заедно да изгубат килограми - ДЕР Шпигел
Шпански град Нарон: Десет проценти сакаат да ослабат
Град сака да изгуби тежина Диетата 100 000 килограми
Слабеењето може да биде доста тешко: броење калории, вежбање, избегнување нездрави закуски и алкохол - не мора да е забавно. Освен кога тоа го правите со други. Барем така мислеа жителите со прекумерна тежина на шпанскиот град Нарон. Повеќе од 4000 луѓе затоа сакаат да работат на својата тежина заедно. Целта: 100 000 килограми помалку до почетокот на 2020 година.
Проектот трае од почетокот на годинава. И првите успеси веќе ги покажуваат: Марија Тереза Родригез тежеше 82 килограми во март. „Сега е 70“, вели 55-годишникот. Таа сега спортува еден и пол часа спорт секој ден. "Одам да трчам со пријателите. Постои и жена околу 80 години која треба да се држи за мојата рака". И во петок, таа повторно ќе танцува - „бидејќи нејзините нозе повеќе не болат“, вели таа.
Идејата за заедничка диета е на докторот Карлос Пињеро. „Во 21 век, луѓето забораваат дека се навистина создадени да трчаат“, вели 63-годишникот. Со поддршка на градската администрација, тој ги повика граѓаните на градот во Галиција во јануари да се хранат здраво и да вежбаат повеќе. Оттогаш тој редовно се занимава со спортување со оние кои сакаат да ослабат во градскиот парк.
Шпански град Нарон: Десет проценти сакаат да ослабат
Според Пинеиро, од 40.000 жители на градот, околу 9000 се со прекумерна тежина и околу 3000 се сметаат за дебели. Галиција, во северозападна Шпанија, е регион со најголем процент на луѓе со прекумерна тежина во Шпанија, според студијата на шпанското здружение за кардиологија.
„Поради дождливата клима тука, луѓето често се дома и трошат многу калории секој ден“, вели Пињеро. Галициската кујна е позната по своите често огромни порции.
Учествуваат ресторани и училишта
Учесниците на програмата добиваат индивидуални совети за тоа како најдобро да се намали нивната тежина трајно и со тоа да се намали ризикот од хронични болести. Тие редовно доаѓаат во здравствените центри во градот за да бидат измерени.
Икона: Шпигел плус
Поранешниот оператор на кран Конрадо Вилела Виламар не само што се движел од почетокот на програмата, туку ги сменил и неговите навики во исхраната. „Во Шпанија секогаш велат дека може да се јаде што било на свиња, од опашката до носот“, вели 65-годишникот. „Првото нешто што го направив е да изоставам палта, свински стомак и настинки“.
18 ресторани во градот исто така сакаат да придонесат во целта од 100.000 килограми и да понудат поздрави јадења. „Јас ја заменувам солта со алги и путер со природно маслиново масло“, вели сопственикот на ресторанот Диего Платас.
„Не е лесно да се убедат возрасните“, вели лекарот Пињеро. Затоа, програмата вклучува и деца, на кои треба да им се предава здрав начин на живот уште од најрана возраст.
Пилот-проект е во тек во училиштето Хорхе Хуан во Нарон. Децата можат да прават еден час спорт и да се шетаат на шеталиштето на плажа за време на паузата секој ден. Учителот Марија Хозе Казорла, исто така, дава добар пример: за една година изгубила 14 килограми.