Масирајте го стомакот Што треба да знаете за масажата на дебелото црево
Масирањето на стомакот е ефикасен начин за брзо олеснување на дигестивните проблеми како што се запек или гасови.
Масажа на стомакот: Ова е она што го прави масажата на дебелото црево
Масажата на дебелото црево е развиена уште во 1950-тите. Татковци на абдоминална масажа беа професорите Херберт Краус и Пол Воглер.
- Во медицината, дебелото црево е дебелото црево. Дебелото црево е одговорно за задебелување на столицата со повлекување вода.
- Дебелото црево лежи како рамка во форма на црево во форма на потковица во стомакот. Започнува на додатокот и завршува на ректумот.
- Столицата се транспортира во дебелото црево со движења слични на бран, перисталтика. Можете да го поддржите ова движење со насочена стомачна масажа.
- Со правилно извршена масажа на дебелото црево, варењето може да се стимулира и запекот да се реши.
- Премногу воздух во цревата, што ви предизвикува болка, исто така може да се пренесе на анусот.
- Масажата на дебелото црево е лесна за употреба, но не е погодна за секого. Бремените жени треба да се воздржат од самомасажа.
- Ако има акутно воспаление во стомакот, како што е додатокот, масажата исто така не смее да се изврши.
- Ова исто така важи и за хронично воспалително заболување на дебелото црево кога се појавува разгорување, како што се улцеративен колитис или Кронова болест.
Масажа за цревата: вака функционира
Можете да го натерате вашиот партнер да изврши масажа на дебелото црево или да ја искористи како самомасажа. Почекајте околу два часа после јадење пред да користите. Загрејте ги рацете пред масажата. Од една страна, ова е попријатно, а од друга страна, топлината го зголемува стимулирачкиот ефект.
- Не користете масло за масажа. Маслото за масажа го намалува стимулирачкиот ефект врз дебелото црево, бидејќи раката се лизга над стомакот наместо да го извршува потребниот лесен притисок.
- За да направите масажа на цревата, легнете удобно на грб. Важно е да лежите опуштено. Вашите стомачни мускули мора да бидат лабави.
- Можете да ја извршите масажата со една или со двете раце. Започнете од долната десна страна на стомакот. Ставете ја раката рамно овде и донесете ја нагоре со многу мал притисок.
- Во понатамошниот тек, следете го цревниот тракт како што можете да видите на нашата слика. Од десната страна на горниот дел на стомакот, донесете ја раката нагоре дебелото црево до стомакот. Таму масирате во насока на стрелките на часовникот до крајниот лак.
- Потоа масирајте го дебелото црево на левата страна долж стомакот до препоните.
- Масажата на дебелото црево е нежна масажа. Голем притисок не е неопходен и непожелен.
- Покрај тоа, го зголемувате стимулирачкиот ефект врз перисталтиката ако ја направите масажата со топла и влажна крпа за миење.
Во нашиот следен пост, ќе ги разгледаме датумите и нивниот ефект врз варењето на храната.