Маслиново масло, здравје и исхрана Како да направите салати богати со витамини во зима
Ако отсекогаш сте се прашувале: „Што можам да направам за мене со маслиново масло?“ „Кои терапевтски пристапи постојат со маслиновото масло? . „На што треба да обрнам внимание за да имам и маслиново масло богато со фитохемикалии? ... Тогаш сте на вистинското место!
страници
Како да направите салати богати со витамини во зима
На телото му требаат доволно витамини и минерали за да го зајакне, особено во зима. Класичните состојки, како доматите и повеќето салати од лисја, се одгледуваат во оранжерии во зима. Како резултат, тие добиваат помалку сончева светлина и, следствено, имаат помала содржина на витамини и минерали. Затоа, салатата најдобро треба да се состои од зеленчук во соодветната сезона. Инспирирани од други култури, ние би сакале да претставиме неколку алтернативи на класичната салата со лисја.
 |
| Состојки за здрава зимска салата |
Салата од лисја - летен зеленчук
Зелената салата, која доаѓа свежа од вашата градина или поле, е богата со витамини и фолна киселина. Сепак, витаминот Ц е многу чувствителен и се распаѓа веднаш по бербата. Марула од германско полско одгледување е достапна само од мај до ноември. Во зима, повеќето салати со лисја се увезуваат, доаѓаат од оранжерии или зреат под пластичен филм и се сиромашни со состојки и вкус.
Корен зеленчук - повеќе од алтернатива за зимата
Зеленчук од зелка - достапен во текот на целата година и вреден
Кромид - со разлика
Кромидот е секогаш присутен во кујната и е секогаш во сезоната. Тие се генерално корисни за здравјето и имаат позитивно влијание, пред се на крвните садови, а со тоа и на кардиоваскуларниот систем.
- Салата од кромид во бразилски стил