Маслиновото масло го намалува холестеролот - точно; е навистина прасино

Маслиновото масло го намалува нивото на холестерол
- тоа е навистина точно?

Во последниве години се пишуваше за маслиновото масло дека тоа го намалува или барем може да придонесе за нивото на холестерол. Научниците откриле дека зголемувањето на нивото на холестерол во крвта може да доведе до сериозни болести. Честопати се занемарува дека постојат два различни вида холестерол: „добриот“ и „лошиот“.

Денес знаеме дека лошиот ЛДЛ холестерол директно придонесува за стврднување на артериите. Добриот ХДЛ холестерол има спротивна функција: ги штити крвните садови од калцификација. Ова е местото каде висококвалитетното маслиново масло ги игра своите адути: го фаворизира доброто и го забавува лошото.

холестеролот

Добро осмислената диета ќе ви помогне да го намалите нивото на холестерол.

Германската фондација за срце исто така го потврдува ова во »овој напис. Високото ниво на холестерол, според нивната веб-страница, е еден од најопасните фактори на ризик за срцеви заболувања. Може да доведе до масивни наслаги и оштетување на wallsидовите на крвните садови. Станува особено опасно кога таканаречениот „лош“ ЛДЛ холестерол е зголемен и „добрите“ нивоа на ХДЛ холестерол се прениски.

Во многу случаи, превисоките нивоа на холестерол веќе можат да се намалат со добро осмислена диета. Сепак, ова во никој случај не треба да се поистоветува со откажување од деликатни јадења. Ова се однесува пред се на »разновидната медитеранска кујна, како што препорачува Германската фондација за срце со години. Наместо животинска маст, з. Б. по можност маслиново масло или масло од репка, што може да има корисен ефект врз нивото на холестерол поради нивните мононезаситени масни киселини и полифеноли.

Дури и ако вредностите на холестерол не можат да се намалат доволно со медитеранската диета во сите случаи, тоа има поволно влијание врз текот на болеста поради различните диететски компоненти.

Забелешка: Информациите што ги собираме не се замена за медицински совет. Доколку се сомневате, контактирајте го вашиот општ лекар.