Масни киселини со среден ланец Што има и како можете да ги користите

Масни киселини со среден ланец нудат многу физички и ментални придобивки. Кои се масти со МЦТ и како можете најдобро да ги користите за себе, можете да дознаете овде.

Содржина

1. Какви видови масни киселини има таму?

Обајцата Масни киселини има некои Различни карактеристики . Од една страна, се прави разлика помеѓу масните киселини заситен, мононезаситен и полинезаситени.

Додека заситени масти главно во храна од животинско потекло се случи, најдете го незаситени масни киселини претежно во растителна храна како ореви и семиња.

Друга разлика е во тоа Должина на ланец на масна киселина н. Овие секако како Транспортира маснотии во крвотокот станува. Тука се разликува три вида: краток ланец, среден ланец и долги ланци масни киселини.

На масни киселини со среден ланец исто така Масти од МЦТ, МКТ е или Триглицериди со среден ланец наречен.

Масни киселини со среден ланец се од цревните мукозни мембрани клетки преку лимфниот систем директно во крвта дадени затоа што тие се релативно кратки и згора на тоа добро растворлив во вода се На долги ланци масни киселини сепак се не растворлив во вода и би ги затнал крвните садови.

Затоа, тие повторно се собираат во триглицериди во цревната лигавица, користејќи таканаречени транспортни протеини препакувани и дури потоа се транспортира во крвотокот.

Со цел масните киселини со долг ланец да се апсорбираат од телото, тие мораат повторно преку ензими , кои се наоѓаат на wallsидовите на крвните садови да се подели . Само тогаш тие можат слободни масни киселини од мускулите или другите органи до Митохондрија транспортирани и таму внатре енергија се трансформира.

2. Какви видови масни киселини со среден ланец има таму?

Масни киселини со среден ланец се состои од до 12 јаглеродни атоми n (јаглеродни атоми) и припаѓаат на заситени масти . Мастите МЦТ вклучуваат Капроева киселина (C6) , на Каприлна киселина (C8) , на Капрична киселина (C10) и Лауринска киселина (C12).

Колку е пократок ланецот на атоми на јаглерод, толку побрзо вашето тело може да ја претвори масната киселина во енергија. За жал, капроинската киселина (C6) не е погодна за консумирање поради гнил мирис.

Алтернативата е каприлна киселина C8. Сепак, ова е релативно скапо за производство, поради што многу масла од МЦТ се мешаат и со капрична киселина (C10). Овие мешани масла се поевтини, но не можат да бидат во чекор со ефектите на чистите C8 MCT.

БЕРЕНЕФЕКТ ХАК : Наши РАКЕТА C8 и МКТ ПУДРА обата се состојат од 100% каприлна киселина (C8). Убедете се.

РАКЕТА C8

KETOGENIC енергија за професионалци во исхраната

Направено од 100% кокос
Чисто масло без други додатоци
Невкусен и без мирис
500 ml (стаклено шише) или 1 l (конзерва од лим)
Произведено во Германија

РАКЕТА C8 MCT прашок

Прашок за напојување за вашата изведба

100% C8 масни киселини од кокос
Кетогенски извор на енергија
Без вкус
Разновиден
Вегански

Бидејќи МЦТ е во природата во вашиот чиста форма не се јавуваат, наместо тоа, тие најмногу се состојат од мешавини со долги ланци масни киселини индустриски добиено од маснотии од кокос или палмино масло. Findе дознаете како точно се разликуваат MCT, C8 и кокосовото масло едни од други овде.

Чистите масти од МКТ се безбојни до жолтеникави, имаат една неутрален вкус и мирис и се повеќе течни отколку цврсти на собна температура.

3. Каде се појавуваат масни киселини со среден ланец?

Масти од МЦТ пребројуваат главно во храна од животинско потекло Путер, млеко, сирење или месо пред. Козите и овците масти содржат и масни киселини со среден ланец. Тука, сепак, содржината на масти од МКТ е релативно ниска.

Направете подобар извор Кокосово масло МЦТ и Масло од палми од јадро на МЦТ како чиста билни извори за масни киселини со среден ланец. Содржи кокосово масло 5-9 проценти триглицериди на масна киселина со среден ланец Каприлна киселина (C8) . Путерот МЦТ содржи приближно 1,2 проценти каприлна киселина во форма на триглицериди.

На Каприлна киселина исто така влегува Морска храна пред. Каприлската киселина (C8) и капричната киселина (C10) исто така се наоѓаат во концентрирана форма во разни Масла од семе како цвет од трепет [2].

МКТ масти: Антите во храната

Масти од МЦТ	Количина на 15 ml
Кокосово масло	7,7 гр
Палмино масло	7,5 гр
Козјо путер	2,4 гр
Козјо сирење	2 гр
путер	1,6 гр

4. Функција и ефект на масти од МКТ

МЦТ мастите се важни Добавувачи на енергија за време на кетоза. Тие исто така се среќаваат Конструктивни функции во телото и, меѓу другото, се компоненти на клеточните мембрани. Покрај тоа, масните киселини со среден ланец ги штитат внатрешните органи и, во форма на масно ткиво под кожата, исто така делуваат како изолациски слој за да се спречи загубата на топлина.

Од растворливи во масти витамини Е, Д, К и А. Без МЦТ мастите не можат да се апсорбираат од телото, така се и триглицеридите со среден ланец од суштинско значење за апсорпција на витамини.

5. Предности на масните киселини со среден ланец

Колку е пократка масната киселина, толку полесно е да се обработи. Тоа е затоа што само неколку ензими за разделување на маснотии се потребни. Масни киселини со среден ланец имаат голема предност да бидат евидентни во телото претворена во енергија побрзо Може да се нарече масни киселини со долг ланец или јаглехидрати.

Додека гликозата се претвора во енергија во 26 чекори во телото, ова е случај со Само 3 до 5 чекори на МКТ . Ова ги прави многу ефективни снабдувачи на енергија.

Исто така се МЦТ е многу растворлив во вода . Тие можат да се извлечат од цревната лигавица преку лимфниот систем директно во крвта ослободени и лесно пренесени до каде и да се енергија потребни станува.

Друга придобивка на МКТ е дека ова ретко складирани од телото како маснотии се, како јаглехидрати, директни се користи за генерирање енергија волја.

Во Фази на глад или на едно диета со ниски јаглени хидрати се МЦТ масти во црниот дроб Кетонски тела преобратен. Оваа метаболичка состојба се нарекува Кетоза . Кога Кетонски тела стојат МКТ е не само телото, туку и тоа исто така мозок кога Снабдувачи на електрична енергија за отстранување.

На а долгорочна реализација на кетогена диета исто така е Можно е слабеење , бидејќи телото е негово моќ тука веќе не од јаглехидрати, но претежно од маснотии победи и на тоа на постоечки Паѓа на резервите на маснотии.

Друга придобивка на масните киселини со среден ланец и кетогената диета е А. постабилно ниво на шеќер во крвта и на тој начин помалку чувство на глад и Foodелби за храна .

6. Ова е најдобриот начин да се консумираат масти од МКТ

Масти од МЦТ како што Кокосово масло или Масло од палмиско јадро можете лесно во вашиот исхрана се вградува со додавање на нив на Готвење, печење, пржење или во твое Смути користејќи.

Дали сакате концентрирана моќ на масти од МКТ како кетогенски извор на енергија за вас, вреди чисто МЦТ масла како што РАКЕТА C8 Да се вратиме на.

Ова постои за да 100 проценти од чиста Каприлна киселина (C8) и во својата течна и невкусна форма лесно може да се стави во вашата Измешајте кафе , за да ви го овозможиме најдоброто наутро Кето моќ за снабдување.

БЕРЕНЕФЕКТ ХАК : Алтернативно, можеш масни киселини со среден ланец исто така во форма на прав користете како со нашиот нов прашок MCT.

Вака е вашиот дневна порција гориво со маснотии уште поразновидна во вашата исхрана вгради се - нека биде во твое се тресат по А. успешен тренинг или да појадок во твоето утро житни култури .

7. Заклучок

Масни киселини со среден ланец се високо квалитетни снабдувачи на енергија , кои му овозможуваат на вашето тело моќ за кратко време и не само од клетките на вашето тело, туку исто така може да се користи од вашиот мозок може.

Најпознатите масти од МЦТ се Капрон, каприлик, каприн- и Лауринска киселина, најмногу од сè во кокос појава.

Чисти масти од МКТ дојди во природата како и не порано . Дали сакате вашето тело да умре концентрирани придобивки од МКТ но не одбивајте, вреди да се користи чисто C8 MCT масло или прав.