Масни пијалоци
За да ја имате посакуваната фигура, не е доволно да обрнете внимание само на тоа што јадете, туку и на тоа што пиете. Еве пет пијалоци кои ви помагаат да ја достигнете вашата идеална тежина, бидејќи согорува калории.
1. Ледена вода
Германска студија покажува дека две дополнителни чаши вода го зголемуваат метаболизмот за 30%. Не само што го намалуваат апетитот, туку и потрошувачката на вода помага во елиминирање на токсините. Откриено е дека согорувате 200 калории повеќе ако пиете осум чаши ледена вода на ден.
Бидејќи водата е студена, телото троши калории за да ја доведе до својата температура. Покрај тоа, ако пиете вода за време на лекувањето, не ризикувате да се здебелите веднаш откако ќе го запрете.
Овошните сокови се добри во исхраната, но мора внимателно да се изберат, бидејќи некои овошја имаат висока содржина на шеќер (грозје, банани).
Ако сте на диета, не пијте комерцијални сокови, бидејќи тие содржат засладувачи. Соковите од грејпфрут и портокал се најдобри затоа што се богати со витамин Ц, помагаат во согорувањето на мастите и го забрзуваат варењето на храната.
3. Зелен чај
Зелениот чај го забрзува горењето и варењето на храната. Покрај тоа, содржи антиоксиданти. Тие се борат против слободните радикали и спречуваат предвремено стареење, заштитувајќи ве од болести. Три чаши зелен чај на ден ви помага да согорите до 40% повеќе маснотии од нормалното.
4. Млеко
Калциумот во млекото е сигурен сојузник во диетите. 3-4 чаши обезмастено млеко на ден може да ви помогне да изгубите 50-70% повеќе маснотии отколку оние кои не консумираат млеко за време на диети. Покрај тоа, тој е хранлив, ви дава чувство на ситост и не содржи многу калории.
Не само што помага во согорување на маснотиите, туку го стимулира варењето и го забрзува цревниот транзит. Затоа, можете да пиете шолја кафе после вечера.