Маснотии и покрај дисциплината - броењето калории не е доволно! бесплатен веб-семинар од Ханс-Питер Хепе
- Место: Во живо семинар преку Интернет
- Датум: на барање
- Јазик: Германски
- Дали мојот компјутер е соодветен?
напиши порака
Овој веб-семинар беше 14-ти времиња оценети
Со децении, случајот се чинеше јасен: калоријата е калорија, без разлика од каде доаѓа. Оние кои јадат повеќе калории отколку што трошат, добиваат на тежина. Оние што јадат помалку отколку што користат, губат телесната тежина. Дебелината е резултат на позитивна рамнотежа на калории: Дебелите ако јадете премногу или вежбате премалку. За да изгубите тежина ви треба негативно баланс на калории. Бидејќи едно килограм телесни масти има 7000 калории, потребни се десет дена, на кои или заштедувате 700 калории или користите дополнителни калории за да ги намалите. Сето тоа е прашање на рамнотежата на калориите!
Но, ако пресметката е толку едноставна, зошто светската популација расте во просек? Во седумдесеттите години, огромното мнозинство беше мало, сега 67 проценти од мажите и 53 проценти од жените се сметаат за прекумерна тежина. Оттогаш станавме мрзливи и незаситни?
Што не зема предвид теоријата за рамнотежата на калориите: На потрошувачката на енергија не само што влијае активноста, туку се прилагодува и на внесот на енергија. Секој што имал болни искуства со јо-јо ефектот го знае ова. Претпоставката дека целиот баланс на калории е важна има уште една слабост: не објаснува зошто некој јаде повеќе калории отколку што користи.
Мајкл Розенбаум од универзитетот Колумбија во Yorkујорк го вели во кратки црти: „Дебелината е биологија и психологија, а не недостаток на дисциплина“. Треба да размислиме за ова пред да побрзаме повторно да судиме за дебел човек.
Мојот вебинар ви го покажува развојот на дебелината како биолошки, психо-социјален и имунолошки процес и како можеме разумно да и пристапиме со био-психо-социјален нутритивен концепт.