Маснотии од диетални производи - за што мислите; Намалени калории; и Ко
Извор на фотографии од Вага: јавен домен
"Луѓето кои користат нискокалорични пијалоци за да ја одржат својата тежина може да го загрозат нивното здравје", предупредува научникот Шерон Фаулер во ФАЗ. Студија за постари американски лица (минимална возраст од 65 години) дошла до заклучок дека диеталните газирани пијалоци се премногу големи учесниците се зголемија побрзо отколку да јадат диета без нискокалорични пијалоци.
Дали оваа студија е навистина изненадувачка? Кој со сета сериозност претпоставува дека живеат поздраво само затоа што лимонадата што ја пијат има помалку калории? Дали веќе сте имале искуства со диетална храна сами? Може ли да изгубите тежина со хемиска помош?
Или навистина помага само на FdH и многу вежбање?
73 коментари
Постојат само неколку правила што треба да се следат од нутриционистичка гледна точка:
1. Не јадете повеќе калории отколку што трошите!
2. Поместете, движете се, движете се!
3. Пијте доволно!
4. Јадете БАЛАНСИРАНО - т.е. малку од сè!
Вие не треба да правите повеќе. Диети и таблети. сето тоа е глупост и чисто профитерство!
FDH не е идеално решение, бидејќи може да доведе до недоволно снабдување со минерали и витамини.
Точниот и широко објавен начин за слабеење е негативно рамнотежа на калориите. Тоа значи дека трошите помалку енергија отколку што користи телото. Мажите/жените не треба да паѓаат под основната метаболичка стапка (количина на енергија што му е потребна на телото за одржување на виталните функции).
Вежба колку што е можно е исто така корисно. Сите диети, вклучувајќи ги и оние со првото име „чуда“, се пронајдоци на индустријата за исхрана, што - исто така, САМО - остварува огромни профити преку недостиг на калории. Имаше ТВ-емисија за тоа одамна. Мислам дека го презеде Би-Би-Си.