Маснотии преку фруктоза Ослабете тежина без фруктоза BodyChange®

Фруктоза, гликоза, декстроза, гроздов шеќер, овошен шеќер - шеќерот има многу различни имиња и форми и се крие во многу различни намирници. Особено, фруктозата, или овошниот шеќер, се наоѓа во многу намирници за кои не би се сомневале ниту.

Тоа може да биде причина зошто многу луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина со промена на нивната исхрана или диета се неуспешни; Имено, тие несомнено јадат храна во која се крие фруктоза или на која е додадена фруктоза. Многу луѓе се потпираат на фруктоза затоа што се претпоставува дека е поздрава од обичниот шеќер во домаќинството.

Но, исто како што калориите не се исти со калориите, исто така има разлики помеѓу видовите шеќер, бидејќи телото користи фруктоза поинаку од шеќерот од репка или трска. Губење на тежината е можно само без фруктоза. Но, пред да објасниме зошто губење на тежината без фруктоза е повеќе ветувачко и поздраво, краток одговор за што станува збор за фруктоза (овошен шеќер).

Што е фруктоза во секој случај

Фруктозата е шеќер што може да се најде во овошјето покрај шеќер од грозје и што му дава природна сладост на овошјето. Во основа, фруктозата е шеќер, а шеќерот дебелее. Бидејќи шеќерот направен од фруктоза се смета за здрав и има и вкус околу 2,5 пати посладок од чистата гликоза, тој често се користи во преработена храна и во овошни сокови.

Зошто фруктозата дебелее?

Шеќерот, во каква било форма, се распаѓа. Во тенкото црево, шеќерот се апсорбира од цревниот wallид и на тој начин влегува во крвта. Како и гликозата, фруктозата е едноставен шеќер кој се апсорбира од цревата, а потоа веднаш се метаболизира за да се произведе енергија. Фруктозата ја обработува црниот дроб. Црниот дроб ја претвора фруктозата во маснотии и го складира како резерва на маснотии. Постојат се повеќе и повеќе научни докази дека потрошувачката на чиста фруктоза во изолирана форма е штетна за здравјето и може да предизвика бројни болести, како што се дијабетес, дебелина, срцев удар, висок крвен притисок и други болести. Истрагите од д-р. Роберт Лустиг од Универзитетот во Калифорнија, Сан Франциско.

Д-р Лустиг го опишува шеќерот како отров и се однесува на неговите сопствени студии. Тој наведува дека премногу фруктоза трајно му штети на организмот. Во едноставни термини, фруктозата го има истиот ефект врз организмот како и алкохолот. Само без алкохолна интоксикација. Покрај тоа, фруктозата го инхибира хормонот лептин, кој го регулира чувството на ситост во човечкото тело. Бидејќи не се емитува инсулин кога се консумира фруктоза, недостасува и важна гласничка супстанца за регулирање на чувството на ситост. Така, продолжувате да чувствувате глад и да консумирате уште повеќе.

Каде е фруктозата?

Фруктозата во својата природна форма главно се наоѓа во овошјето и медот. Кај повеќето растенија може да се детектираат и траги од фруктоза. Овошјето и медот секогаш ги содржат двата вида шеќер, фруктоза и гликоза. Плодовите со особено висока содржина на фруктоза ги вклучуваат особено следниве плодови

Овошје	Содржина на фруктоза на 100 гр
Грозје	7,4 гр
круша	6,7 гр
јаболко	5,7 гр
киви	4,6 гр
банана	3,4 гр

Содржината на фруктоза во овошјето е помеѓу еден и седум проценти. Сувото овошје има поголем процент на фруктоза од свежото овошје. На пример, праската содржи 1,23 g фруктоза на 100 g. За споредба, исушената праска има 7,39 гр фруктоза на 100 гр.

Фруктозата е исто така компонента на други соединенија на шеќер, како што е обичниот шеќер во домаќинството. Таканаречениот маса шеќер се состои од 50% гликоза и 50% фруктоза. Покрај тоа, рафинираниот (т.е. преработен во рафинерија за шеќер) овошен шеќер е многу популарен во преработката на храна, бидејќи е многу поевтино да се произведува. Често, храната се меша со фруктоза. Ова вклучува, пред сè, готови јадења, готови ролни, па дури и шунка завиткана во смалување може да содржи фруктоза.

Слабејте без фруктоза

Слабејте со BodyChange без фруктоза - вака функционира:

Нутриционистичката филозофија на BodyChange е дека можете да јадете онолку колку што сакате, а сепак да изгубите тежина. Главниот фокус е на исхраната, а клучот за успехот е промената на диетата. Погоден е за секојдневна употреба, а бидејќи фруктозата е скоро целосно избегната, таа е идеална и за лица со нетолеранција на фруктоза.

Еве неколку главни причини зошто може да изгубите тежина без фруктоза со BodyChange.

Во планот за исхрана на BodyChange има три групи на храна

„Превенција од слабеење“
„Транспортер за отстранување“
„Турбо за слабеење“

Да се фокусираме на спречувачите на слабеење тука.

Фруктозата е еден од инхибиторите на губење на тежината

BodyChange генерално не користи шеќер. Нутриционистичкиот концепт BodyChange не прави никаква разлика помеѓу одделните видови шеќер, без разлика дали е сахароза, гликоза, декстроза или фруктоза. Поради фактот што многу шеќер може да се најде во исхраната што преовладува денес кај многу луѓе - на пр., Фруктозата и другите форми на шеќер се наоѓаат во многу преработена храна - од суштинско значење е да се избегне шеќер при слабеење.

За да се спречат желби за слатки и „лишување од шеќер“, во BodyChange има таканаречен Ден на измами, што ви овозможува еднаш неделно да уживате во вашите желби за слатки - без оглед на формата.

Појадок без шеќер

Па, ова е прва класа за отстранување на шеќер од менито. Без разлика дали е фруктоза, гликоза или кој било друг вид шеќер. Појадок богат со шеќер и јаглехидрати е стандарден во нашата култура. Соодветно на тоа, тешко е да го направиме тоа без вкусните ролни од џем или дури и чоколадниот кроасан за време на појадокот.

На BodyChange не само што го добивате вистинскиот став преку мотивациони видеа, туку и соодветните упатства за готвење и рецепти, со цел да можат да изгубат тежина без да консумираат фруктоза и успешно да ја спроведат промената во исхраната на долг рок. На овој начин, BodyChange обезбедува долгорочна промена во исхраната и успех на клиентот.

Појадок без гликоза, фруктоза или сахароза ви е тежок? Не знаете што друго да јадете за појадок, освен мед и џем леб? Проверете ја нашата колекција идеи за појадок и дозволете ни да ви покажеме како да го направите.