Маснотии во стомакот исклучително тврд врат, што прават диетите и слабеењето - страница 2
на Кул »21 февруари 2008 22:10
Инаку нешто што треба да се изгасне, да се смени или промени?
Секогаш носете ги предлозите, сакам да се ослободам од стомакот.
на пумпај! »21 февруари 2008 година 22:45 часот
јас2
и тоа не е колку малку KH јадете.
јас мислам.
на месија01 »22 февруари 2008 01:25
И јас би избрал.
Ако сега не го треснете џемот на лебот, тогаш џемот навистина не претставува никаков проблем.
Можете да видите дали ја добивате Linessa од Лидл, или Belight од Алди.
Исто така има добар вкус и има помалку шеќер.
Постојат и различни видови.
Но, обрнете внимание на содржината на фруктоза во дефифизата, бидејќи на телото му треба затемнетост за да го претвори во јаглехидрати и да го канализира во резерви на гликоген.
Затоа, би обрнал внимание на тоа.
Ако ја направите вистинската работа, не мора да правите без реферираниот.
Исто така, поради психолошкото и што имате повторно мотивација.
Покрај тоа, мускулните резерви тогаш се полни и повторно имате енергија.
Затоа, сега би советувал метаболичка исхрана и да не се одрекувам од здрави масти.
Бидејќи на телото му треба извор на енергија, или маснотии или јаглехидрати.
Исто така, на телото му е тешко да ги претвори протеините во јаглехидрати.
Затоа треба да вклучите малку рибино масло во вашиот план на исхрана и 1 лажица масло од репка, ленено масло.
Ако консумирате јаглехидрати со долг ланец наутро, можете да го јадете вашиот црн леб со малку џем.
Потоа после тренинг може да земете декстроза, па дури и да вклучите бел леб, кој потоа ги дава преостанатите 50гр. Јаглехидрати носи со себе.
Пред спиење салата или зеленчук, малку јаглени хидрати и 1 лажица незаситени масни киселини.