Маснотиите се елиминираат од телото и белите дробови
Маснотиите се елиминираат со истекување, не само со внатрешно согорување, според најновите студии на биохемичарите на Универзитетот во Нов Јужен Велс, Австралија, кои го проучувале метаболизмот на микроскопско ниво.
Слабеењето бара ослободување на складиран јаглерод во масните клетки, со што се зајакнува рефренот „јаде помалку, движеј се повеќе“. Фото: Викимедија комонс.
Кога маснотиите се распаѓаат во нејзините составни делови, хемиските врски се распаѓаат, процес што ослободува топлина и гориво за да им даде сила на мускулите. Но, атомите остануваат и голем дел од нив го напуштаат телото преку белите дробови како јаглерод диоксид.
Маснотиите од храна се складираат во телото во клетките наречени адипоцити, во форма на соединение наречено триглицерид.
Триглицеридите се состојат од три вида атоми: јаглерод, водород и кислород, а тоа значи дека кога ќе се скршат врските, околу една петтина од соединението формира вода (H2O) и четири петтини стануваат јаглерод диоксид (CO2).
За губење на 10 килограми маснотии е потребно да се вдишат 29 килограми кислород и овој метаболички процес произведува 28 килограми јаглерод диоксид и 11 килограми вода. Од 10 килограми маснотии, 8,4 влегуваат во јаглерод диоксид и 1,6 во вода.
Водата формирана може да се излачува со урина, измет, пот, дишење, солзи или други телесни течности и лесно се заменува со вода за пиење.
Но, јаглеродот со истечен рок (во СО2) може да се замени само со јадење храна или пиење пијалоци како овошен сок.
Овие резултати покажуваат дека белите дробови се примарен екскреторен орган за слабеење. Но, дишењето со поголема брзина отколку што бара метаболизмот, не доведува до губење на тежината.
Истражувачите проценуваат дека просечно лице губи најмалку 200 гр јаглерод секој ден, од кои околу една третина за време на спиењето.
Слабеењето бара ослободување на складиран јаглерод во масните клетки, со што се зајакнува рефренот што често се слуша: јадете помалку, движете се повеќе.