Просо, сурови калории, факти за исхраната, податоци за производот
Фотографии и слики
Податоци за производот
анализа
Нутриционистички семафор за 100гр
Удел на калориска вредност
Нутриционистички вредности
| Калории | 378 kcal |
| Калориска вредност | 1582 kJ |
| протеини | 11,02 гр |
| јаглехидрати | 72,85 гр |
| - од кои шеќери | - |
| дебели | 4,22 гр |
| - овде: заситени масни киселини | 0,72 гр |
| - од кои мононезаситени | 0,77 гр |
| - од кои полинезаситени | 2,13 гр |
| Влакна | 8,5 гр |
| холестерол | 0 мг |
| Содржина на вода | 9% |
| сол | 7,62 гр |
| натриум | 0,005 гр |
Производ: природен производ - просо, суров
| Витамин А. | - | мг |
| Витамин Б1 | 0,421 | мг |
| Витамин Б2 | 0,29 | мг |
| Витамин Б3 | 4,72 | мг |
| Витамин Б5 | 0,848 | мг |
| Витамин Б6 | 0,384 | мг |
| Витамин Б9 | - | мг |
| Витамин Б12 | - | мг |
| витамин Ц. | - | мг |
| Витамин Д. | - | мг |
| Витамин Е. | 0,05 | мг |
| Витамин Х. | - | мг |
| Витамин К. | 0,001 | мг |
| хлор | - | мг |
| хром | - | мг |
| Калциум | 8-ми | мг |
| железо | 3.01 | мг |
| Брашно | - | мг |
| јод | - | мг |
| калиум | 195 | мг |
| бакар | 0,75 | мг |
| магнезиум | 114 | мг |
| манган | 1.632 | мг |
| фосфор | 285 година | мг |
| сулфур | - | мг |
| селен | 0,003 | мг |
| цинк | 1,68 | мг |
опис
Просо од природен производ, суров 378 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Ова одговара на калориска вредност од 1582 kJ (KiloJoule). Производот е доделен на групата храна производ од житни култури, мусли.
Нутритивните вредности доаѓаат до 100гр 11,02g протеин, 72,85гр јаглехидрати и 4,22g маснотии. Маснотиите од 4,22 g се 0,72 g заситени масни киселини, кои се постабилни од незаситените масти. 0,77g од процентот на маснотии се едноставно заситени масни киселини. Повеќе заситените масни киселини се содржани со 2,13g на 100g.
Солта има пропорција од 7,62 g на 100 g, што одговара на 0,005 g натриум. Содржината на влакна е 8,5 g.
Нутриционистичкиот семафор помага полесно да се класифицира храната врз основа на хранливите вредности. Според семафорот за исхрана, храната е во среден опсег со 4,22g маснотии. Алокацијата на заситени масни киселини паѓа во зелената површина од 0,72 g, што претставува краток процент. Пропорцијата на сол е висока.
Производот содржи важни витамини, кои се познати и како микроелементи. Тука се дадени 7 витамини Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Е и К. Сепак, витамините често не се сите дадени во хранливите информации. Обично само ако вредностите се значајни. 9-те минерали калциум, железо, калиум, бакар, магнезиум, манган, фосфор, селен и цинк се содржани во оваа храна.
Ниту еден друг вид или вкус не е познат за просото.
Храната се консумирала во еден оброк.
Храната за просо, сурова е регистрирана од еминуза на 20.05.2015 година.
Податоците за Бауер последен пат се ажурирани на 21.05.2015 година.