Мастоцитоза хистамин - диета за елиминација
Диета за елиминација
Диетата за елиминација не е диета за слабеење, таа се користи исклучиво за специјална диета за поддршка на третманот на болеста.
Тоа е најсигурната дијагноза за нетолеранција на хистамин. Дури и најтешкиот.
Многу страдаат првично одбиваат да одат на оваа диета. Често со коментар: „Не дозволувам моето тело да ми каже што да јадам или да пијам“.
Порано или подоцна, погодените сфаќаат дека нема никакво опстојување околу оваа диета.
Тоа е важен дел од нашата болест и спасувате непотребно „страдање“.
На почетокот диетата изгледа многу тешка. Но, се случува првиот успех на подобрувањето, списокот на толеранција станува сè поголем, толку повеќе се радува на секој нов „рецепт“.
Сите бевме фрустрирани на почетокот. Но, вие учите да се справувате со тоа, потребно е време. Но, по неколку месеци повративте голем квалитет на живот.
Што е диета за елиминација?
Диетата за елиминација е позната и како диета за елиминација. Сета храна со содржина на хистамин е изоставена од менито. Ова е најбезбедниот начин да станете без симптоми што побрзо, но и најтешко.
Од каде да започнам?
Прво на сите, специјалистите треба да разјаснат дали има други алергии, нетолеранција или други болести. Инаку, диетата за елиминација не може да биде успешна.
Препорачуваме да јадете само компири или ориз 3 дена. Времето на реакција на хистамин е до 72 часа. Ако се чувствувате подобро, додадете 1 до 2 нови намирници на секои 3 дена. Вака најпрво ја тестирате толеранцијата, но исто така и вашето време на реакција (тоа е често помалку од 72 часа)
Совет! Постојат списоци со храна со содржина на хистамин на Интернет.
Запишете сè прецизно:
Што јадевте и како го подготвувавте
(Не заборавајте зачини)
Дали реагиравте и, ако да, со какви симптоми?
Треба да се држите до оваа диета 4-6 недели. Ова ви дава преглед на тоа дали симптомите се намалени и дали се чувствувате подобро.
Совет! Земете црвен и зелен постер и закачете го, на пример. до вратата од кујната. Внесете ја соодветната/некомпатибилна храна соодветно. Ова ќе ви даде побрз преглед и ќе може да комбинирате подобро толерирана храна едни со други. Сепак, постојат таканаречени вкрстени реакции. Повеќе за ова во „За погодените“. „Вкрстени реакции“.
провокација
Дали е тоа навистина ХИТ или нетолеранција? Најдобар начин да дознаете е преку провокација. Сепак, треба да бидете внимателни со ова. Ако сте склони кон анафилакса, треба да го сторите тоа само под медицински надзор (на пример, алергологија на клиника) или да го одржувате приборот за итни случаи пригоден.
Сега треба внимателно да ја тестирате храната од различни групи со зголемена содржина на хистамин. Овошје, риба, месо и сл. Сега можете да бидете сигурни дали реагирате на хистамин или не.
Што се случува после тоа?
Сега е важно да ја користите вашата „листа на толеранција на храна“ за да развиете избалансирано мени за да не добиете недостаток на исхраната поради неурамнотежена исхрана. на пр. од страв да не можат повторно да реагираат.
Важно е да се комбинираат оброците со избалансирани јаглехидрати, протеини и витамини.
Ако е компатибилен на пр. Пилешки гради со компири или ориз со салата.
Јадете најмалку 3 оброци на ден. Премногу малку внес на храна исто така може да предизвика активирање.
Детални информации можете да најдете и на: