Материјал во тренинг кампот Повеќе од обична облека за возење велосипед Триатлон портал
Сериозно
веќе размислував каде да го сместам комплетот за распаѓање на денот на трката? Храната? Кои чорапи носиш? Кои очила овозможуваат и добар вид во аеро положба? Каква храна можете да толерирате за време на долг или интензивен стрес? Кои панталони добро се вклопуваат?
Прашања за прашања што треба да се разјаснат.
Составивме неколку материјални совети и иновации за вас.
исхрана
На тренинг и натпревар, вистинската диета е гаранција за трајни перформанси. Меѓутоа, честопати, угостителството не е така лесно во спортот. Особено под постојан или многу интензивен стрес, одеднаш може да биде невозможно да се толерира храна и пијалоци. Уште поважно е претходно да откриете што „ќе биде добро примено“. Долгите или интензивните единици за обука во кампот се особено погодни за ова.
Исто така е важно да се практикува јадење за време на физичка активност. Не само што телото се навикнува. Можете исто така да тестирате каде да ги чувате вашите материјали на велосипед или во вашиот дрес, како да ја отворите амбалажата и како да добиете материјали во движење.
PowerBar Isomax - Вие губите повеќе од само вода преку потење. Затоа, на телото му се потребни електролити и јаглехидрати, покрај течности за време на долг период на напор. Јаглехидрати-електролит пијалок помага во одржување на перформансите на издржливост за време на подолгите сесии. Тој му обезбедува на организмот сите пет главни електролити (натриум, хлорид, калиум, магнезиум и калциум) пропорционално на изгубеното преку пот. Покрај тоа, кофеинот обезбедува трајни перформанси.
Кесичка од 50 грама прави 750 милилитри пијалок и обезбедува 753 kcal.
PowerBar 5Електролити: Пет електролити со нула калории - Многу спортисти пијат вода само за време на избраните тренинг сесии за да го оптимизираат метаболизмот на маснотиите или да избегнат трошење премногу калории. Шумливи таблети 5Електролити ги комбинираат петте важни состојки на електролитниот напиток - и тоа без калории: Натриум, хлорид, калиум, магнезиум и калциум се снабдуваат во ист сооднос како што се губат преку потта. Десет таблети по цевка сочинуваат до 7,5 литри готов пијалок. 5Electrolytes е достапен во пет вкусови - Mango Passionfruit, калинка од малина, црна струја, розов грејпфрут и зајакнување на лимон.
PowerBar снимки во PowerGel: Едноставно за енергетски поттик - За подолги единици за обука и во натпревари, на спортистите им се препорачува да го снабдуваат телото со енергија за време на вежбање. Јаглехидратните гумички со полнење со течен гел се идеални за ова. Тие нудат порционална алтернатива на PowerGels. Пет снимки обезбедуваат иста количина јаглехидрати како PowerGel. На овој начин, складиштето на гликоген лесно може да се надополни за време на сесијата за издржливост. Покрај тоа, PowerGel снимките со вкус на портокал и кола вкус се навистина вкусни. Една торба содржи 9 истрели.
Topеб на горната цевка - Каде ги ставам сите тие работи? Топ торбичките со цевки се покажаа како сигурен придружник на долгите патувања. Можете да стигнете до нив со рачка. Дури и со груби услови на патот, угостителството е во добри раце.
Тестирање на итни случаи - опремено за дефекти
Камп за обука на југ - не само гаранција за сончево време. Повеќето патишта таму се карактеризираат и со ударни дупки, камења, скршено стакло или други природни непријатели на која било гума. Соодветно на тоа, често се случува дефектот да се санира. Нема причина за паника! Колку и да е вознемирувачко прекинувањето на обуката - треба да се вежба и менување на цревото! Добро е ако материјалот за замена е безбедно и целосно спакуван.
На пример во Scicon Aeronaut. Италијанската компанија Scicon разви решение особено за потребите на триатлетите кое комбинира аеродинамика, мала тежина и волумен. Неконвенционалното, но добро осмислено решение е инсталирано во блиц благодарение на системот за завртки и се отвора исто толку брзо во итен случај. Едноставно свртете го на 90 степени и извадете го цревото со двете специјално изработени приклучоци за склопување. Капак од стаклопластика обезбедува стабилност, силиконскиот капак, кој се насочува кон работното коло и се поставува околу капакот од стаклопластика, штити од нечистотија и и ја дава потребната поддршка на содржината.
Не само што италијанското „дизајнерско парче“ е лесно за перење и чистење, туку исто така не ја оштетува ткаенината на велосипедските шорцеви што се редат кога педалите. Типично италијански.
Тежина: 99 грама, димензии: 13 x 8 x 5 cm, волумен: 520 cm³
Варијанти: Достапно во црна и неонска жолта боја
Цена: 27,00 евра
регенерација
Со невообичаено високи количини на обука, регенерацијата е поважна од кога било. Важно е да се јаде добро веднаш по тренингот и да се полнат резервите на јаглени хидрати. Тогаш нозете може да се постават, релаксацијата е редот на денот. Облеката сега исто така придонесува за побрзо закрепнување. Компресијата е магичен збор што треба да спречи тешки нозе.
Во Чорап Zoot’s Ultra Recovery 2.0 CRx користената технологија CompressRx треба да овозможи побрзо разградување на лактатот после тренинг и да обезбеди пократко време на регенерација. Директен притисок врз мускулите спречува нивно оток после тренинг. Бидејќи млечната киселина се елиминира од мускулите, регенерацијата е побрза, според производителот.
За патувања, обуки и шопинг
Неверојатно е што треба да се пренесе тренинг камп. Затоа е важно да бидете добро подготвени не само на патот кон јужниот дом, туку и за време на кампот. Затоа тој е во движење и на лице место Zoot Ultra Tri Bag 2.0 добар придружник. Практичен ранец во формат на рачен багаж. Претходно формиран оддел за шлемови, монтажен и запечатен оддел за влажни или извалкани алишта или облека за волна, како и поделени мрежни внатрешни прегради обезбедуваат ред. Шишето со вода има свое место однадвор, спротивниот мал надворешен оддел со патент нуди брз пристап до мали предмети, а одделот за капакот обложен со меко руно штити очила за сонце или MP3 плеери.