МБ на Ерн; форум за едукативни програми
Член од 24.08.2004 година
1.545 објави (0.26 .26/ден)
Добро утро!
И покрај дождот, иако само што се разбудив, во моментов не сум гладен и со најдобра волја на светот не знам како да го направам тоа со храната денес. Не јадете ништо сега, дефинитивно не е толку добро, јадете малку, не треба, времињата нема да бидат во никој случај. Но, ниту денес не сакав да изневерувам. Па, не треба да бидете толку цврсти.
Па така нешто ќе ми текне. Можеби грицкам неколку ореви, парче овошје и потоа почекајте додека не бидам повторно гладен.
Член од 27.09.2006 година
11 објави (ø0/ден)
| Добро утро на сите! Напишав во исто време, претпоставувам дека не можеш да се вратиш? |
| Цитат и одговори |
Член од 27.09.2006 година
11 објави (ø0/ден)
| Здраво на сите, добро утро! Денес ми е 4-ти ден во фаза 2, јас се најдов доста добро благодарение на тебе. МБ дефинитивно е добра за моето здравје и можам да кажам после овој краток временски период. Мојата единствена грижа е дали, и покрај мојата 50-та година од животот, сè уште можам да се ослободам од старите наслаги на маснотии . Па, се гледаме тогаш, убав празник. LG Medi Ох драга, одлично го започнав денот |
| Цитат и одговори |
Член од 24.08.2004 година
1.545 објави (0.26 .26/ден)
Член од 17.09.2006 година
88 објави (02.02 .02/ден)
сега препишале од погрешен датум
Сега го работам 4-тиот ден од МБ и исто така се согласувам доста добро. Малку е чудно за тежината: вчера се здебелив малку, а денес ме нема. Вкупно 1,9 кг.
Некако заборавив да купам нешто за ручек денес, но ќе си направам јајца со зеленчук.
Кажи ми, ако на планот пишува 160 гр овошје киви, на пример, дали треба да јадеш толку многу? Понекогаш порцијата храна (сите заедно) е скоро премногу за мене и сум презаситен.
Утре одам на патување во Франција, веројатно ќе земам салата со мене, не знам уште дали со грав или со јајца.
И покрај дождот, ви посакувам убав MB ден,
Член од 27.09.2006 година
11 објави (ø0/ден)
| @aurikel: Ова е навистина причина да бидам среќен и ме зајакнува. Мислам дека е одлично што исто така изгубивте тежина на вашата нормална тежина, што честопати е дури и потешко. Се разбира, здравствениот аспект е исто така многу важен за мене. Вредности на липидите во крвта итн. Ако МБ веќе ви помогна да се борите против вашата болест, веќе ќе почувствувате подобрување? LG Medi |
| Цитат и одговори |
Член од 24.08.2004 година
1.545 објави (0.26 .26/ден)
Денес по доцниот почеток само јадев ореви како модифициран појадок (10:00 часот), морков, пар сливи, има еспресо, 20 минути на брануваа.
Напладне (14:00 часот) се враќам на вообичаениот план за МБ.
Член од 10.03.2006 година
40 објави (.00.01/ден)
Само што се пререгистрирав и се надевам дека ќе направам се како што треба за почеток. Денес, на 2-ри ден, сум во \ "строга фаза \" и досега добро се согласувам имајте ги првите 2,5 кг подолу. мојата цел е да ги изгубам килограмите што ги добив од откажувањето од пушењето (приближно 9 кг). многу сум среќен што добив многу совети од вашите е-пошта на овој форум. дали некој од вас потекнува од областа Мунич? И, секако уште едно прашање од мене: каде можам да купам зеленчук без скроб?
Член од 14.08.2006 година
1.321 објава (.20,25/ден)
Постојат луѓе кои секогаш гледаат,
но не гледај ништо
Член од 14.08.2006 година
1.321 објава (.20,25/ден)
Член од 24.08.2004 година
1.545 објави (0.26 .26/ден)
Ореви, моркови, сливи, еспресо
Пилешки гради, лисја од спанаќ, домат, леб Vk, манго
Ракчиња, тиквички, анасон, јаболко, леб Vk, 2 парчиња чоколадо
Член од 10.03.2006 година
40 објави (.00.01/ден)
Ви благодариме за врвот со супа и белешката со профилот. Се надевам дека ќе го направам тоа. Но, тоа е добра идеја.
Член од 24.08.2006 година
98 објави (02.02 .02/ден)
По три дена мамење, сакав да продолжам со строгиот дел од мојот план денес. Всушност! Но, имам таков апетит за грантиран пилешки шницел со помфрит што веројатно ќе го изедам еден за момент. Значи, нема да продолжи до утре. Но, досега немав значајно зголемување на телесната тежина. Денес беше малку помалку од вчера.
@Auricle: Кликнете еднаш на мажјакот. Потоа се појавува списокот со 100 најактивни корисници. Мажјаците се објаснети надесно.
@ Orchidee @ Добредојде и честитки за откажувањето од пушење. Јас пушев ланец и знам колку е тешко да се откажеш.
Денес има:
Јогурт со компот од слива
Пилешко шницел Флорида со помфрит
.
Член од 20.09.2006 година
42 објави (ø0.01/ден)
Имам прашање: Како беа вашите искуства кога отидов во фаза 3, па сега поврзани со прифаќањето. Тогаш работите поминаа добро?
Член од 24.08.2004 година
1.545 објави (0.26 .26/ден)
Ви благодарам, тоа е одлична постава. Веќе може да плива бесплатно! Само се прашував зошто секогаш имам друга боја.
И јас само читам компот од слива повторно. Веќе сум повторно гладен за тоа. Бидејќи го правам тоа како тебе, можев да го јадам цело време!
За жал, заборавив да јадам леб на ручек затоа што бев на телефон со ќерка ми, која исто така ја полнеше МБ со шпатула. Јас веќе знам, ти не го прави тоа. Но, кога таа ми се јави, јас само висев над тавата и влеговме во МБ разговор, а потоа јадевме само на страна. Сè уште беше вкусно!
Член од 25.02.2006 година
68 објави (.00.01/ден)
денес направив само појадок усогласен со МБ. Вечера за измами денес беше редот на денот. Имаше печено кромид со пржени компири и овошна салата. Мега вкусно, едноставно мораше да биде.
@minchen: за мене, намалувањето во фазата 3 беше побавно, понекогаш застануваше помеѓу, но сепак добро изгубив тежина. Дури и кога додадов храна што не беше на мојот план.
Сепак, сега забележав дека веројатно треба да јадам малку попрецизно според планот, не поради слабеење, туку затоа што моето здравје едноставно не се чувствува толку добро. Секогаш сум уморен и уморен. Мора да видам што е тоа.
Член од 27.09.2006 година
11 објави (ø0/ден)
@aurikel: Среќно со МБ за твојата основна болест!
Член од 03.03.2006 г.
1.081 објава (0,2 ø/ден)
Контактирајте се од Минхен. Измама Но, тоа беше вкусно
Јас сум сама, мојот сопруг е сè уште на саемот (6 дена) - можам повторно да бидам построг.
Три нови - еден (¯`v´¯) - »ТОПЛО ДОБРЕДОЈДОВТЕ -» (¯`v´¯) - »
Направете го тоа во куршуми - имајте и малку сенф
Гладот може да биде и циклус - хипогликемија или јаболко во погрешно време. Така беше со мене.
Јаболко - @ Lindenblüte: Ако јадете неколку јаболка на ден, треба да бидат различни сорти. Те молам, не прашувај зошто.
@ Мони: Салатите се исто така вкусни со бриселски зеле или црн салсификат од теглата. Убав е и тежок. За жал не аспарагус - за мене. Јас користам парчиња леб од мисирка или пилешко од АЛ . или пенкало ... - Достапни се и лесно пушени - вкусни
Авокадо домат има вкусен вкус со малку лук во прав
@minchen: И јас полека ослабев во 3-та фаза. Од кога го добив ударот. Земам соли за поддршка на метаболизмот, тоа оди како часовник. По долг застој или постојана нагоре + надолу (59,3) 3 дена по 58,2.
Сега се радувам на утрешниот ден. - добра храна и вино .
@ Orchid: Можете ли да го направите тоа? Почнав во 69,5 (големина 46) и сега сум на последното мерење пред да изневерам - 58,2. (Големина 40) Јас дури и не знам кога го имав ова за последен пат.
Сакав само до 58 кг, но кога ќе видам каде сè уште имам сланина. Но, јас не сум лут ако не функционира така - се чувствувам многу добро, особено пред огледалото.
@ Меди: Што сликаш така? Која технологија?
Ако не сте таму толку долго - тоа само ќе биде роман повторно. помилување