МБТ чевлите се одлична опрема за фитнес
МБТ чевлите се фантастична опрема за фитнес
Звучи толку добро и лесно - носење и отстранување на чевли MBT.
Но, која е вистината на рекламното ветување што ја тера секоја жена да ги бодри ушите. Дали е навистина толку едноставно - облечете ги чевлите и килограмите паѓаат?
Не баш. Неспорно е дека овие чевли со дебел ѓон нудат многу предности поради нивната единствена структура. Но, носењето функционални чевли не прави чуда. Меѓутоа, ако редовно ги користите чевлите МБТ, можете да ја подобрите вашата кондиција.
МБТ - како работи?
Технологијата развиена од швајцарскиот инженер ЕТХ Карл Милер во средината на 90-тите години го доведува телото во природна нестабилност. Конвенционалните чевли го поправаат стапалото и го доведуваат телото во неприродна позиција на стабилизација.
Нормалните чевли ги ослободуваат луѓето од многу мускулна работа. Со одење скоро постојано на тврди подни облоги, луѓето заборавија како да ги стабилизираат зглобовите.
Со MBT чевелот (Massai Barefoot Technology), стапалата се ставаат во нестабилна положба поради специјална конструкција на ѓонот (стабилен ѓон со дебел среден слој кој е заоблен напред и назад и многу мек одзади). Ова обично е можно само кога одите боси по меки, природни површини како што се глина, мов или песок.
Оваа нестабилност под стапалата предизвикува неискористени мускулни групи автоматски да извршат компензаторно движење. Мускулите и циркулацијата се обучени, фитнесот е подобрен и истовремено се ослободуваат зглобовите и интервертебралните дискови.
МБТ чевлите ги затегнуваат нозете и дното
Научно е докажано дека носењето функционални чевли или чевли со нестабилност може да има многу позитивни ефекти.
Од една страна, моделот на одење и држењето на телото се подобруваат, од друга страна, мускулите се користат повеќе варијабилно. На овој начин, оптоварувањето на колената или грбот може да се намали, зглобовите на коленото и колкот се ослободуваат, а мускулите до вратот се избалансирани, обучени, истегнати и опуштени.
МБТ технологијата делува како дополнителен тренинг на мускулите. Зголемениот стрес на мускулите автоматски доведува до 30% поголема потрошувачка на калории а нозете и дното се затегнати и обликувани.
Погоден за (скоро) секој од нас
Меѓутоа, ако веќе имате проблеми со одењето или ако стапалата не се вклопуваат во чевлите, дефинитивно треба да се консултирате со лекар.
МБТ чевлите исто така не се погодни за изнемоштени луѓе, мали деца и за време на бременоста, бидејќи е неопходна поголема координација од вообичаеното кога стоите и трчате, а мускулите и лигаментите во стапалата се напрегаат повеќе.
Не само да се носи за време на спортот, туку и да се интегрира во секојдневниот живот
МБТ чевлите се еден вид уред за обука што секогаш можете да го носите. Токму затоа што се многу удобни, го олеснуваат грбот и согоруваат дополнителни калории, би било штета да ја носите оваа опрема за фитнес само 2-3 пати неделно, еден час за време на вежбање.
Лично, јас често носам MBT балетанки цел ден, особено во зима тие имаат дополнителна предност што никогаш не ме ладат стапалата поради густиот гумен ѓон (а јас всушност секогаш имам ледени нозе!)
За да ги искористите најдобро сандалите или чевлите МБТ, треба внимателно да го погледнете вклученото видео и да вежбате опрема за „кинење“.
Подобра кондиција + повеќе потрошени калории = слабеење?
Научно е докажано дека мускулната координација и пренесувањето на стимулот се обучени. Исто така, нема сомнение дека носењето МБТ чевли ја подобрува кондицијата.
Но, слабеењето само со овие функционални чевли е малку веројатно. Губењето на телесната тежина работи само ако енергетскиот биланс е исправен. Ако се потроши повеќе енергија отколку што се апсорбира - телото се намалува. Во принцип многу едноставно.
Свесна исхрана и многу вежбање играат одлучувачка улога.
Ако редовно ги носите патиките MBT и јадете храна со малку калории и малку маснотии, можете да изгубите вишок килограми, да добиете поцврсти нозе и задник и истовремено да направите позитивни промени во држењето на телото.