Ме научи она што ме переше само со ладна вода
Некој близок ми велеше дека ако се миеш со ладна вода, не настинуваш.
Не се засноваше на резултатите од студиите прочитани на мрежата, туку на сопственото искуство започнато во армијата пред неколку децении, а потоа продолжи скоро до крајот на својот живот.
Тој користел топла вода само за да се избричи пред да замине во градот, а во спротивно, фонтаната во дворот одлучуваше за температурата на водата со која треба да се измие.
Тој не инсистираше да го следи неговиот пример, но еднаш годишно ги вадеше од магацинот огромните дрвени кади во кои ќе ги чуваше сливите пред да им направи ракија или грозје пред да им направи вино.
Тие кади беа исполнети со вода и оставени неколку дена да го „отечат“ дрвото малку и да ги елиминираат различните простори помеѓу ребрата стуткани од сув воздух.
Човекот од првиот ден и момчето со топла вода
Се сеќавам како ме прашуваше дали сум човек прв ден, утрински човек или момче со топла вода.
Еден човек од првиот ден значеше да влезе во полната када веднаш откако ја наполни со вода од бунарот. Во мојот ум, немаше постудена вода и прскањето во таа вода ме натера да испуштам некои чудни звуци, да треперам како жица и да ја проколнам идејата за човекот од првиот ден.
За жал, според дедо ми, не било доволно да се влезе во када со вода, туку да седи тивко, без бучава, како што тоа го стори. Сепак, имав можност тие звуци да ги претворам во некои природни воздишки.
Ако излезев од вода премногу брзо, дедо ми ќе се насмееше и ќе речеше нешто како:
Мислам, можев да ја преврзам гордоста како таканаречен утрински човек - тоа е, се вратив во кадата следното утро, откако сонцето од претходниот ден ја загреа водата, но студената ноќ успеа прилично да ја приближи температурата до првиот ден.
Конечно, би можеле да бидете момче со топла вода ако попрскате со топла вода во текот на целиот ден.
Не можам да кажам дека беше срамота, но нема причина да се гордеам. Понекогаш се обидував да и дадам поголема важност на таа вода, шмркајќи додека влегов во огромно буре полно со вода, но дедо ми се насмевна и ми рече со нежна иронија:
Како решив да се мијам само со ладна вода
Она што ви го реков погоре се случи прв пат кога имав околу 10 години и продолжував скоро секоја година низ теретана.
Тоа беше повеќе традиција, еден вид прослава на ладна вода и тоа е околу тоа.
Кога се вратив дома, се вратив во топла вода и онака како што би се јавил дедо ми живеење на белег.
Сепак, едноставниот факт дека целото цивилизирано население користело топла вода ме натера да го сметам засебен, а јас само неговиот внук.
Конечно, во 2013 година, настинкав и се упатив кон клиника за да видам лекар. Главата ме повреди, се сомневав дека имам грип и одев како да го започнав и го продолжив денот во таверна.
Немав најјасни мисли, но сфатив дека настинувам со години. Ми се случуваше често и имаше толку силни настинки што помислив дека треба да направам нешто.
Секако, можете да направите многу корисни работи, но првото нешто што тогаш ми падна на ум беше миење со ладна вода.
Сфатив дека никогаш не сум го видел дедо ми ладен и помислив дека миеше со ладна вода. Нормално, бев свесен дека неговиот отпор е поврзан со многу повеќе работи, не само со водата со која миеше, туку се чинеше како чекор во вистинската насока.
Па штом завршив со тој студ, започнав да се мијам со ладна вода.
Што значи миење само со ладна вода
Беше почетокот на март. Студената вода во мрежата Букурешт е навистина студена во овој период, но, како што откривме подоцна, не се споредува со студената вода во зимските месеци.
Кога првпат влегов во када, го сторив тоа со менталитет на момчето со топла вода - да почнеме со соодветна ладна вода и малку да ја изладиме, од навика. Но, кога се истуширав, се сетив на иронијата на летото и се предомислив.
Значи, ако беше сè уште првиот ден, реков дека некако ќе ја почестам како човек од првиот ден.
Говорејќи за што, мислам дека мажите не ги прават звуците што ги испуштив во тие моменти, но што е важно? Идејата е дека тоа беше краток туш, за малку ќе зачукав срамно, но ја направив најважната работа - започнав.
Вечерта, повторно го сторив истото. Очекував да биде потешко наутро затоа што немав крв во движење, но открив дека навечер е скоро секогаш потешко да се мие со ладна вода.
Во текот на денот, ние трошиме доста волја кога се воздржуваме да правиме секакви штетни работи или кога ќе се присилиме да правиме секакви непријатни, но профитабилни работи за нас.
Затоа, во вечерниот туш, завршив консумиран по волја и водата изгледаше постудена дури и наутро.
Говорејќи за резервите на волја, во Sfarmă Piatră ќе ве научам како да имате сила да правите работи над она што очигледно сте во состојба да го направите. Moreе видите повеќе во упатството.
Важно е што се истуширав и продолжив да се мијам двапати на ден со ладна вода.
Немам идеа. Колку ладно да тече на чешма.
Никогаш не сум ја измамил студената вода комбинирајќи ја со топла, освен во зимските месеци кога, за миење на главата, ја ставив славината на средина помеѓу просторот за ладна вода и просторот за топла вода.
Тоа значи дека водата е студена, постудена отколку што некои луѓе можат да ја користат дури и при миење на рацете, но потопла од најстудената вода во градската мрежа.
На моето тело, сепак, секогаш користев најладна можна вода.
Сериозно, немам идеја дека никогаш не ја измерив неговата температура.
Можам да ви кажам дека од ноември до март е доволно ладно да го „повредите“ вашето тело кога ќе се истуширате и да го ослободите умот од какви било мисли за што било друго, освен за прост факт: дека постоете и дека сте силни. присутни.
Што добивате ако се миете со ладна вода
Ако ја пребарувате мрежата, ќе најдете статии што ги откриваат придобивките од миењето на ладна вода.
Во принцип, ќе откриете дека студените тушеви имаат ефекти како што се:
- зголемување на имунитетот
- подобрување на циркулацијата
- брзо закрепнување по напор
- подобрување на менталната состојба
- зголемување на еластичноста на кожата
- добро здравје на скалпот и косата
- ја осветлува вашата кожа
- тие го подобруваат вашиот сексуален живот
Веројатно сите овие ефекти се реални и најверојатно има и други, но јас ќе се ограничам на оние што ми се чинеа очигледни.
Сега, според мое искуство, највидливиот ефект на миење со ладна вода беше поврзан со подобрување на менталното здравје. Тешко е да не бидете такви бидејќи станува збор за активност што ве обучува и ве зајакнува ментално доброволно - неволно.
Самиот факт дека се миете дури и во зима со ладна вода, кога остатокот од цивилизираниот свет користи топла вода, не само што ве претвора во луда глава на шоуто, туку и во индивидуа свесна дека направил избор против која било идеја за погодност.
Овој едноставен пркос на класичната удобност ви дава многу нервна енергија, вид на енергија што разгорува многу ваши последователни постапки и ставови. Некако, не сте истата личност откако се истуширавте и сигурно не сте истата личност откако земавте такви тушеви секој ден.
Кога знаете дека се миете со ладна вода среде зима, станувате свесни дека сте во состојба да правите секакви навидум непријатни, заморни работи што може да се избегнат.
Едноставно, стекнувате многу поголема толеранција за „болката“ што може да ја инспирираат во вас сите видови активности кои вклучуваат посебна ментална и физичка потрошувачка.
На какви активности мислам?
Секој има свои пречки, а списокот може да биде многу разновиден - секојдневно пишување, спорт, фокусирање на проекти, самоконтрола во однос на вкусна храна, но проклети штетни податоци, самоконтрола во однос на сите видови пороци итн.
За толку многу години, имав само една настинка
Во сите изминати години, ги почувствував ефектите на еден студ. Тоа беше еден вид ладен почеток, токму затоа што дури и не се манифестираше од далечина на начинот на кој се појавија настинките во минатото.
Сепак, како што реков погоре, едноставно миење со ладна вода - студ не значи автоматски дека сте безбедни од каква било болест.
Мислам дека навистина имаше ефект врз зајакнување на имунитетот затоа што никогаш не сум бил болен во тие години.
Единствените проблеми со кои се соочив беа секакви удари, падови, обични работи за некој што вози многу велосипеди или прави секакви активности што можат да вклучат разни повреди.
Фактот што не сум настинал до денес, најверојатно е ефект на повеќе фактори, не само на тушеви за ладна вода.
Сепак, некои од овие фактори се должеа на ова многу ладно миење вода.
Како што реков погоре, психичкото одолговлекување на овие тушеви веројатно ме натера да обрнам поголемо внимание на мојата исхрана, мојот сон и многу други работи.
Јас исто така ја зголемив својата отпорност на студ и имав задоволство да носам облека со кратки ракави под јакна во зима. Не затоа што имам голема отпорност на студ домашно, не затоа што имам извонредна циркулација, туку затоа што ладната вода сигурно ќе ве стврдне.
Други ефекти на миење со ладна вода
Инаку, работите се едноставни.
Не внимавав да видам дали имам посветол тен од порано, ниту пак знам да направам такви проценки. Да бев жена, веројатно уште повеќе ќе се грижев за еластичноста на кожата, но јас сум маж и имам среќа од самиот почеток.
За да бидете сигурни, многу жени одат во маѓепсан круг од оваа гледна точка - тие имаат слаба периферна циркулација, се мијат со топла вода, водата им ја „забавува“ циркулацијата и им ја краде еластичноста на кожата.
Автоматски, тие стануваат ладни и страдаат уште повеќе поради проблемите поврзани со оваа мала еластичност на кожата.
Сериозно се шегувам, забележав и дека миењето со ладна вода има и зависност. Мислам, сега тешко ми е да ја прифатам идејата да се мијам со топла вода. Не дека имам чувствителност да издржам повисока температура на водата, туку едноставно затоа што не ми се допаѓа.
Немам стабилен фризер (за жал) и не можам секогаш да ја убедувам личноста што мие коса да користи ладна вода. Или затоа што смета дека водата што е очигледно топла за мене студена, или затоа што ... Не знам. Веројатно затоа што топла вода прави повеќе пена во контакт со шампонот.
За сексот - немам многу што да кажам и морам да признаам дека сум го правел тоа претходно. Особено ако ме праша само мене.
Конечно, забележав дека сметките за потрошувачка на вода се многу ниски, како оние на оние што не мијат многу, оние што штедат диво или оние кои „крадат на водомер“.
Објаснувањето е едноставно - кога ќе се измиете со ладна вода, не ја исполнувајте кадата и мрзнете еден час во неа. Не скоро. Земате тушеви неколку минути и тоа е тоа. Автоматски, потрошувачката на вода е многу помала отколку кога користите топла вода, како цивилизирани луѓе.
Како да станете еден од лудите луѓе што мијат со ладна вода
Чудно е да се зборува за психички придобивки кога станува збор за правење нешто што многумина мислат дека е лудо, но јас верувам толку многу во оваа „терапија“ што ја препорачувам на секој што е здравствено здравствен.
Што значи тоа медицински здраво? Тоа значи дека сте сигурни дека сте здрави, дека вашиот лекар вели дека сте здрави и можете да се миете со ладна вода без разлика дали е март, јули или јануари.
Почнав директно со ладна вода, но имаш слобода да започнеш како и да посакаш. Вклучувајќи постепено намалување на температурата за да се навикнеш.
Говорејќи за што, не е срамота да си момче со топла вода, а дедо ми не е тука да ве праша иронично дали дојде летото.
Она што навистина сакам да ви го кажам е едноставна вистина: нема да се навикнете целосно на ладна вода. Се разбира, пролетта, летото и есента се месеци кога температурата на водата е доволно висока за сè да изгледа лесно.
Сепак, во зима, во некои месеци од пролетта и есента, водата е студена.
Толку студено што вашите неколку минути тушеви ќе се почувствуваат во целата нивна студ. Секако, тоа ќе ја зголеми вашата толеранција за кога ќе започнете, но не толку многу што ќе кажете дека е цвет во увото.
Покрај тоа, откако ќе се навикнете на оваа пријатна и неверојатно корисна тортура на крајот на февруари, зголемувањето на температурата на водата во март, април и летните месеци ќе ве врати во есен и во позиција на доживејте силни, ладни сензации.
Не прифаќај го мојот збор за тоа, туку оди во тоалет, соблекувај се, истуширај се и пробај!
Патем, во упатството Sfarmă Piatră ве учам како да ја зајакнете вашата психа преку сите видови методи. Ако сте заинтересирани да бидете денес повеќе отколку што бевте вчера, земете го сега и одете на работа:
Претплатете се на е-пошта и добијте совети до кои имаат само претплатниците! Испраќам е-пошта секој ден. Без СПАМ, без глупости.