Меч за ладење со бери - Виталисе

Рецепт за фаза I - губење на тежината

состојки

300 гр мешавина од замрзнати бобинки без шеќерен сируп
100 гр замрзнати малини без шеќерен сируп
150 гр природен бифидус, делумно обесен
180 гр кварк (или блан battu)
½ дл пие млеко
1 лимон, сок од тоа
3-4 лажици зекрино

подготовка

Оставете бобинки да се стопат половина час
Одвојте 20 малини за гарнитурата
Отстранете 1 квасец лажица кварк (или блан battu) за гарнир
Додадете ги сите состојки во мешалка и малку одмрзнати бобинки (без сок од бобинки) и измешајте сè
Се редат во чинии

Гарнирајте состојки

2 КЛ бадеми
2 KL семки од сончоглед
1 лажица кварк (или блан battu)
10 малини
10 боровинки
1 гранче свежа нане или мелем
1 KL семе од афион

Гарнитури

Лесно наздравувајте ги бадемовите лопатки и семки од сончоглед
Пополнете кварк (или блан battu) во вреќа за цевки (или исечете ја во пластична кеса и агол)
Украсете десерти со сите состојки за гарнитурата (можеби и со цвеќиња)

---