МЕД, СОВРШЕНАТА ХРАНА - Доктор Инфо Ро

Медот е најстариот природен засладувач и најсложениот природен антибиотик, единствена храна со високи енергетски вредности. Медот е едноставен извор на јаглехидрати, содржи во просек 17,1% вода, 82,4% јаглехидрати, 0,5% протеини и мали количини на широк спектар на витамини, минерали, аминокиселини и антиоксиданти, без да содржи холестерол Просечната содржина на јаглени хидрати е главно составена од фруктоза (38,5%) и гликоза (31%). Останатите 12,9% јаглехидрати се составени од малтоза, сахароза и други шеќери.

Предностите на потрошувачката на мед

Извор на енергија: Медот многумина го користат како извор на енергија, бидејќи обезбедува 64 калории/лажичка. Една лажичка шеќер обезбедува околу 50 калории. Медните шеќери лесно се претвораат во гликоза дури и од најчувствителниот стомак. Затоа, медот е многу лесно сварлив.

Извор на витамини и минерали: Богат е со елементи во трагови како што се бакар, железо, магнезиум, јод, манган, силициум, хром. Витамини кои се наоѓаат во медот вклучуваат (во зависност од цветната сорта) Б1, Б6, А, Е, К, Ц, пантотенска киселина. Исто како што аромата и бојата на медот варираат во зависност од цветниот извор, така се менува и содржината на витамини, минерали и аминокиселини. Потемниот мед има повеќе хранливи својства отколку полесниот, потранспарентен.

Антифунгални и антибактериски својства: Богато е со разни ферменти и органски киселини како мравја киселина со антисептичка и антиревматска улога. Нема сомнение дека пчеларите не страдаат од ревматизам. Во усната шуплина, не само што го запира развојот на бактериска плоча, туку исто така го намалува производството на киселина, со што се спречува бактериите да произведуваат декстран. Декстран, компонента на забниот плак, е слатка полисахарид произведен од бактерии со цел да се лепи на површината на забот. Иако медот е природна, здрава храна која вообичаено не го поттикнува растот на бактерии, важно е да се напомене дека може да носи спори на C. botulinum кои можат да бидат штетни за неразвиениот имунолошки систем на малото дете. Затоа мора да се откажете од старата навика да потопувате цуцли во мед за да го смирите плачот на бебето. Деца до една година не треба да примаат природен мед бидејќи нивниот имунолошки систем не е доволно развиен.

Подобрување на спортските перформанси: медот го олеснува нивото на гликоза во крвта, закрепнување на мускулите и закрепнување на гликоген по вежбање. Има прецизно дејство за зајакнување на срцевиот мускул и ја подобрува коронарната циркулација.

Слабеење: Иако медот има повеќе калории од шеќерот, кога се консумира со топла вода помага во согорување на зачуваните маснотии. Друг ефикасен рецепт е мешање на мед со цимет во прав и топла вода. Земете лажичка цимет во прав, лажичка мед и чаша топла вода, измешајте ги состојките и консумирајте ја оваа смеса на празен стомак. Не е многу јасно како овој рецепт помага при слабеење. Сепак, некои луѓе беа задоволни со придобивките од редовното консумирање на оваа формула.

Нега на кожата: Медот го стимулира процесот на заздравување на раните стимулирајќи ги погодените ткива Млекото и медот се две состојки кои делуваат заедно во насока на стекнување мазна и кадифена кожа.

Видови на мед и брзи лекови

Багрем - може да се користи за било што, дури и за чаеви и кафиња затоа што не им пречи на нивниот вкус. Лаксативно е и се препорачува и за воспаление на грлото.
Цитрус - се вклопува во пијалоци од цитрус и делува смирувачки против несоницата.
Костен - богат е со железо и е индициран како тоник за подобрување на циркулацијата на крвта.
Еукалиптус - мелем индициран за настинки и бронхитис.
Сончоглед - антиневралгичен и адстрингентно дејство
Роза - ретка, но многу корисна при губење на апетит.
Глуварче - идеален за спортисти
Вар - против невралгија, несоница и мигрена.
Лаванда - се препорачува за оние кои се физички и нервозно исцрпени.
Нане - има арома на нане и сладок вкус, содржи голема количина на витамин Ц.
Смрека и ела - смреканиот мед има темно зелена боја, а медот од ела е златно жолт, поради трагите на смолата. Содржи силен бактерицид и се препорачува за пациенти со бели дробови.
Мед и млеко: кашлајте со искашлување. Загрејте чаша млеко и додадете лажичка мед додека врие. Подобро е да се консумира додека е жешко. Може да се додаде со мед и лажичка ракија. За гаргара, растворете 1-2 лажички мед во вода. Исто така е многу добар лек за засипнатост.

Напис под надзор на д-р Сербан Дамијан, спортски нутриционист, Superfit Nutrition Center

Оваа ставка е прегледана 23694 пати.

Име презиме: *
Е-пошта: *
Коментари: *
Код за верификација: *	Пополнете го кодот од сликата (ако не го гледате кодот, кликнете на копчето за испраќање за да генерирате друг код)
Белешка: полињата означени со * се задолжителни

(30 април 2015 година 19:38 часот) сакам да знам кажа

Додадете мед во зовриено млеко. Знаевме дека на високи температури станува токсичен .
На крајот на краиштата, која е вистината ?

(31.05.2009 23:27) според Олга ТОДИРОЕ (89 години и 5 месеци) од селото Тимистисти, округ Не кажа

Предмет на пораката: „Цвеќето од багрем мора да се собере навреме“.

„Од мојот кревет на болест го велам тоа
Цветовите од багрем мора да се соберат навреме бидејќи лесно паѓаат при слаб ветер и дожд .

Во нашето село, пролетта е пријатно време
по мирисот на розови цвеќиња
го следи силниот мирис на цвеќето од багрем .

Кога бевте дете, имавме многу багреми од една страна на нашиот двор, на ограда .
Исто така, ви направив палачинки со цвеќе од багрем, палачинки кои при пржење имаа пријатен мирис .
% u2020Ionica - Господ нека го одмори --
се пошегува дека се палачинки со „плевел“ .
Заедно со% u2020Ionica - Господ нека го одмори - и со тебе
решивме да ги исечеме сите багреми затоа што
тие имаат долги корени и ништо не расте под нив. "

6 ноември 2020 годинаЕлектролити и спортови
Можеби сте чуле дека по подолг физички напор, особено во топлината, важно е да користите електролити.

21 октомври 2020 годинаПремногу витамини можат да бидат опасни?
Да не мешаме витамини со бонбони:)) Иако витамини се многу важни за правилно функционирање на

10 октомври 2020 годинаШто е лимфна дренажа
И со медицински и со естетски придобивки, лимфната дренажа ја стимулира циркулацијата на лимфата, така што процесите

29 септември 2020 годинаКофеин и спортски перформанси
Добро и ароматично кафе наутро или едно пред тренинг.Екое време, кофеинот беше на списокот на супстанции.

23 септември 2020 годинаШто пливачи треба да јадат пред натпреварот
Како што се приближува натпреварот, емоциите се зголемуваат, но исто така се зголемуваат и прашањата: што да јадам, така што