Медена вода - пијалок за здравје и убавина
Известувавме за месечинско млеко, златно млеко, пијалоци од матча или чај од Ашваганда. Сè е здраво, сè позитивно влијае на телото и умот и сè е малку егзотично. Па, ајде да направиме чекор назад, во локалните шуми или директно во сопствената кујна, бидејќи скоро сите ја имаат оваа супер храна дома: душо. И од сега па натаму, како матча, куркума или ашваганда, ова се меша со топол пијалок, во овој случај со топла вода - и со тоа позитивно влијае на здравјето, имунитетот и фигурата.
Што е медена вода?
Значи, медната вода е, едноставно, топла вода измешана со мед. Најдобро е водата да се загрева само на околу 38 степени, бидејќи медот е многу чувствителен на топлина. Исто така го олеснува пиењето.
Зошто медната вода е толку здрава?
Медната вода е толку здрава од една многу едноставна причина - содржи мед! Докажано е дека има антибактериско дејство, за што, покрај шеќерот, првенствено е одговорен водород пероксидот што го содржи. Ова е создадено со смешна интеракција: медните пчели го собираат поленот со пробосцис, што предизвикува да ослободат плунка. Ова содржи одредени ензими, кои за возврат создаваат воден пероксид.
Покрај своите антибактериски својства и лековити за рани, медот содржи и многу други состојки кои позитивно влијаат на здравјето. Медот содржи витамини како витамин Ц, елементи во трагови како железо и цинк и минерали како калциум - вистинска супер храна за имунитетниот систем!
Медот позитивно влијае и на убавината и фигурата. Секако, медот е шеќер и има исто толку калории, над 300 на 100 грама. Но, ако јадете мед наутро, ова ви помага да го задоволите гладот за слатки во текот на денот, да го стимулирате метаболизмот и да го намалите нивото на холестерол. И сето ова на крајот ви помага да изгубите тежина!
Како се прави медена вода?
Пред да го подготвите, важно е да обрнете внимание на потеклото и квалитетот на медот кога ќе го купите. Најдобро е да користите локални органски производи или, малку поегзотично, да пробате мед Манука од Нов Зеланд, кој има уште поголемо антибактериско дејство од локалниот. Кинескиот мед, на пример, често се протега со супстанции слични на мед, па затоа генерално треба да внимавате на фалсификувани производи! Но, сега на подготовка!
Состојки за медена вода:
- 1 суп.л-патки мед
- 200 мл вода
- Доколку е потребно, малку сок од лимон, куркума, цимет или ѓумбир
Загрејте ја водата на околу 38 степени и измешајте ја со медот во чаша или чаша. Топлината побрзо го ликвидира медот и се меша со вода. Доколку е потребно, додадете други состојки во топлиот пијалок за малку поинаков вкус.
Циметот, на пример, е еден од најдобрите природни антиоксиданти и има антиинфламаторно дејство, а има и навистина одличен вкус. Поради антиинфламаторното дејство и уникатниот вкус, циметот е одличен додаток на медот и изгледа прекрасно во вода со мед. Најдобро е однапред да се мешаат мед и цимет, а потоа да се додаде вода за да не се формираат грутки.
На крајот на краиштата, најдобро е да го земате медниот еликсир наутро на празен стомак, за состојките да бидат оптимално апсорбирани од телото.