Медицина Психологија на ненаситност - ФОКУС онлајн
лек
Јадењето обезбедува опстанок и му дава структура на денот. Психотерапевтот од Сарбрикен, Ана Улрих, исто така знае шест причини за посегнување по нож и вилушка - и некои начини да се спротивстави на алчноста.
„Овој тип во основа може да остане каков што е. Неговиот став кон храната е исправен “, вели нутриционистичкиот психолог Улрих. „Ако добие тежина, може да се советува да се изостават мастите и да се користат овошје, зеленчук и други јаглехидрати.
Јадењето како лек за досада
За Улрих „можеби најтешкиот вид. Како психотерапевт треба да се обиде да донесе фундаментално размислување: таа досада не е ништо страшна, туку служи како средство за релаксација “.
Храната како замена за убовта
„Тоа најмногу ги погодува жените“, вели Улрих. „Со овој тип, работам на самодоверба во терапијата. Заедно се обидуваме да ги ставиме наводните дефицити - засегнатото лице да не се смета за привлечно или некој му се допаѓа - да релативизираме и да изнесеме ресурси, како што се таленти со кои можат да имаат чувство за достигнување. "
Храна како награда
Што е исто така забавно и што може да се реализира на кратко време - прошетка во шума, миризлива бања, телефонски повик со вашата девојка или џогирање по омилената рута? Улрих го советува овој тип да изготви список на погодности што се барем убави како храната, „и да ги закачи на вратата од ладилникот“.
Јадењето како ослободувач од стрес
И за овој тип, во преден план е потрагата по алтернативни потфати со слична функција. Тоа може да биде јога - „и во многу случаи“, вели психотерапевтот Улрих, „физичка близина со партнерот“.
Јадењето како средство за намалување на фрустрацијата
Според Улрих, оние кои често го намалуваат својот гнев со јадење не се лесен случај. „Може да има смисла да се разбудат спомени за намалување на фрустрацијата преку масажа или спортски натпревар и да ве охрабриме да го повторите искуството“.