Медицина, здравје Прилагодете ја киселинско-базната рамнотежа преку диета
Петок, 6 јануари 2012 година
Прилагодете го ацидо-базниот баланс преку диета
Ацидо-базната рамнотежа на телото е особено важна за добро здравје и за спречување на повеќето болести. Бидејќи вишокот присуство на кисели или основни супстанции е лошо, се препорачува да научите правилно да јадете.
Нашето тело функционира со нормални параметри само кога внатрешната средина, во целост, има pH 7,39, толку малку алкална, е прикажано во делото „Прилагодете ја вашата киселинско-базна рамнотежа. Комплетна визија“, напишана од Кристофер Васеј . Варијациите на pH се прифаќаат, но без да се надминат вредностите од 7,36 - 7,42. Доколку се надминат овие граници, станува збор за ацидоза (кога рН паѓа премногу, до 7) или за алкалоза (рН се искачува на 7,8). Ако се надминат овие граници, телото повеќе не функционира, што резултира со смрт. Помеѓу двете варијанти, ацидозата е далеку најчеста, сочинувајќи 50% од популацијата.
Секоја нерамнотежа помеѓу базите и киселините во органските ткива предизвикува телото да реагира со евакуација на вишокот супстанции или со неутрализирање на дел од оваа супстанца. Евакуацијата се врши со помош на белите дробови кои оксидираат киселини (со што се елиминира со секое истекување јаглерод диоксид и водена пареа), и на бубрезите кои ја елиминираат уричната киселина, сулфурната киселина и сл. Исто така, кожата исто така ги отстранува киселините од телото, поточно преку потните жлезди.
Закиселените луѓе имаат проблеми со кожата или респираторниот тракт, нервите, забите, непцата, очите или 'рбетот, студени се, немаат енергија и ентузијазам, нервозни, не спијат добро и често страдаат од повторливи инфекции на респираторниот или уринарниот тракт. Како можеме да ја поправиме оваа нерамнотежа? Прво на сите, преку храна. Главната кисела и кисела храна се протеините, житарките и шеќерите, а основните се зеленчукот. Сите ние имаме тенденција да јадеме повеќе кисела од основната храна. Покрај тоа, стимуланси како што се кафе, чај, тутун и алкохол се консумираат прекумерно, што доведува до силна органска киселост.
Од друга страна, прекумерниот спорт и седентарен начин на живот, заедно со стресот, нервозата, бучавата се други фактори што го нарушуваат киселинско-базното ниво.
Се разбира, не само диетата игра важна улога во регулирањето на внесот на киселини, туку и одредени болести кои резултираат во тешкотии при метаболизирање на штетната материја. Во дијабетес, телото не го метаболизира правилно шеќерот, при ревматизам не метаболизира правилно протеини, кај целијачна болест - глутен, во дебелина - маснотии, во задржување на вода - сол.
Кристофер Васи зборува за 3 категории на храна што треба да ги знаеме: закиселувачи, алкализатори и киселини. Првите две го одразуваат ефектот што го имаат врз организмот, додека третата категорија е претставена со кисела храна што има различни ефекти врз организмот. Авторот нè советува да не ја земаме предвид хемиската анализа на храната (т.е. дали е основна или кисела) затоа што многу поважна е реакцијата што тие ја создаваат во организмот, откако ќе се проголтаат. Еве неколку примери: белиот шеќер се користи за да се намали киселиот или киселиот вкус на некои овошја (јагоди, рибизли, итн.), Но откако ќе се метаболизира, произведува многу киселини.
Еве го списокот на кисела храна:
- леб, тестенини, снегулки и храна на база на житни култури
- маслодајни семиња (лешници, ореви, кикирики, семки од тиква - не бадеми!)
- слатки, засладени сокови
- кафе, чај, алкохол, чоколадо
- цели зрна или не
- растително масло, маргарин
- животински масти (свинска маст, лој, итн.)
- ферментирано сирење
- јајца
- месо, колбаси
Алкализирачка храна:
- компири
- целосен шеќер
- бадеми, бразилски ореви
- пченка (палента) - свеж или варен зеленчук (освен домати!)
- млеко во прав или течно, свежо сирење, павлака, путер
- суво овошје
- костени
- црни маслинки во масло
- ладно цедено масло
Прочитајте повеќе во книгата „Прилагодете ја вашата ацидо-базна рамнотежа. Комплетна визија“, од Кристофер Васеј, издавачка куќа „Куртеа Вече“
Прочитајте исто така: Супер здравје со алкална храна
Фотограф: Shutterstock Ознаки: киселост, исхрана, бази, киселини
исклучиво преку Интернет од 12.2011 година
Рак Лав Девица Вага Шкорпија Стрелец Јарец Водолија Риби Овен Бик Близнаци
Thoseе се согласите со вашиот партнер за тие контрадикторни аспекти. Може да го поставите прашањето за брак, да направите планови за венчавки за лето или пролет. Финансискиот сектор е убаво нијансиран и парите доаѓаат од секаде. И можете да направите понуда за работа и да заработите дополнителни пари следниот месец. Здравјето е во параметрите: тоа значи дека не сте направиле ексцеси за време на празниците и веројатно сте го смениле вашиот животен стил или само тука и таму за да не создадете нерамнотежа во организмот.
Во loveубов сите добри и убави: ако сте сами, додворувачите седат по ред во Индија за да си ја пробаат среќата. Heе ви светнат потпетиците и може да започне врска. Има пари од работа, може да има заостанати долгови од минатата година, 13-та плата или други компензаторни износи. Здравјето изгледа кревко и добро е да не ја форсирате нотата со ништо - да немате треска, замор, губење на калциум или низок шеќер во крвта, крвен притисок.
Во loveубовта сè изгледа убаво, но може да најдете вистина која случајно ви беше изоставена или намерно ја сокриа. Тоа нема да влијае на вашата врска, но ќе ве натера да се сакате уште повеќе затоа што чувствата што ве врзуваат се многу силни. Венера се грижи за парите и нема да имате проблеми: тие ќе ви бидат доволни, можеби затоа што нема да имате дополнителни трошоци. Здравјето е под знак на ретрограден Марс и може да се појават некои дигестивни проблеми.
Јупитер ќе ја активира финансиската сфера и или ќе земете пари од банка, или ќе продадете куќа, парцела, автомобил и пари ќе влезат на сметката. Со Венера во куќата на чувствата, треба да бидете среќни и да имате внимание, loveубов и да ги заборавите сите тешкотии во последните 2 години. Марс ќе разгори постари, хронични проблеми и потребни се подетални медицински контроли овој пат затоа што Марс останува во ретроградно движење 4 месеци и ќе се грижи за вашето здравје.
Финансиската сфера е убаво нијансирана, што е знак дека парите влегле на крајот на минатиот месец и дека сепак ќе слетаат. Романтичната врска ќе земе скок кон рајот и ќе имате најубави изјави на убов. Ако само што сте раскинале со некого, ќе можете да запознаете личност која ќе стане многу блиска и ќе биде неразделна. Постојат уште неколку расфрлани здравствени акценти кои ја намалуваат вашата работна етика, но ќе се опоравите што е можно поскоро.
Сите пари за кои сте работеле во последните неколку месеци се собрани и ќе имате дарежлива сметка во банка. Во овој период може да има добро платена соработка. Во loveубовта сè е убаво, но ништо не е сигурно, а можеби тоа е она што го сметате за возбудливо. Вашиот loveубовен живот е роман, бестселер и не би сакале да промените ништо за ништо во светот.Здравјето е добро, сите минатогодишни проблеми ќе исчезнат, веројатно сте направиле нешто за да го зголемите имунитетот. Телото е подготвено да стане мајка.
Loveубов и секс: Во loveубовта имате новини што не сте ги очекувале: човекот што го сакате ќе биде околу вас и ќе имате топлина и убов. И ако сакате дете, ќе можете да го исполните овој сон. Добри вести за луѓето кои бараат сродна душа: тоа дефинитивно ќе работи!
Пари: Нема да останете без пари, ќе се соберат сите оние заостанати износи што не сте ги примиле минатата година плус месечната плата, плус приватните пари од соработките. Постои проблем со обновување на поволните договори и нема да се грижите за утре.
Здравје: Здравјето е донекаде вознемирено, може да има некои повторувања, постари услови што акумулираа замор, активиран е неограничен напор. Сонцето во вашата натална карта ќе ви ја даде потребната енергија за лекување.
Малата корисничка Венера е во вашиот хороскопски знак и ви носи пари. На повидок е и соработка, но можеби следниот месец. Понудата постои. Сентименталниот живот ќе влезе во друга фаза и ќе бидете среќни, исполнети, ќе знаете за кого работите, ќе бидете среќни затоа што ќе имате со кого да одите на одмор. За здравјето мора да се води грижа, телото изгледа слабо, ранливо. Вирусите може да не ве опкружуваат ако не витаминизирате. Време е да се занимаваме со спорт.
Receiveе добиете подарок од некој што ве сака и може да се случи големо помирување, доколку Марс направи хаос во партнерството. Венера дома ќе ви обезбеди финансиска удобност: ќе ви донесе дополнителни пари или ќе жонглирате со парите за плата како што сакате. Постојат неколку мали здравствени знаци кои можат да се влошат ако не одите на лекарски преглед - можеби болката овој пат нема да помине сама по себе. Лек од витамини и минерали не би ве повредил, напротив!
Парите ќе дојдат само делумно: ако имате среќа, ги земате сите, ќе имате непредвидени трошоци. Во сентименталната сфера ќе мора да внесете дополнителна свежина во врската, да излегувате почесто, да гледате пријатели, да одите на патувања, на претстави, да го топите мразот, штом ќе се залепите за душа, тешко ќе се отстрани. . Во однос на здравјето, ви оди доста добро, но воспалителна состојба, апсцес, главоболка или болка во стомакот може да се појават во секое време. Но, како што доаѓам, така и минувам.
Големата придобивка ќе ви помогне да ги вратите парите, да потпишете некои договори. Willе имате корист од некои зголемувања за кои не сте знаеле и ќе ги одржувате исти до пролет! Ретрограден Марс во sphereубовната сфера ќе создаде атмосфера на сомневање и честопати искри можат да излезат од вас прашувајќи се што. Потребна е голема дипломатија за да се олесни секој можен конфликт и 4 месеци треба да бидете внимателни со вашата сакана. Здравјето е стабилно, нема никакви закани, можеби само вашата кожа треба да се грижи во овој период.
Е имате некои достигнувања, куќата за пари е силно активирана. Во романтичната врска, асперите ќе бидат ослабени и можете да направите планови за веридба, брак или да станете родител. Чувството на осаменост ќе исчезне и ќе откриете дека врската е стабилна, а довербата е взаемна. Може да има некои проблеми со стомакот. Затоа, можете да следите краткорочна диета. И, ако бидете заштитени од секаков вид непријатности, можно е некој од роднините да се соочи со некоја непријатност.
Делумно сончево со можни тушеви
Мејн 3 ° C | -6 ° С
Погледнете го времето 15 дена на apropo.ro
Повеќе облачно
Мејн 2 ° C | -1 ° С
Погледнете го времето 15 дена на apropo.ro
Мешани врнежи
Меин -1 ° С | -10 ° C
Погледнете го времето 15 дена на apropo.ro
Повеќе облачно
Мејн 2 ° C | -4 ° С
Погледнете го времето 15 дена на apropo.ro
Делумно сончево со можни тушеви
Мејн 3 ° C | -7 ° С