Медицинска диета DCNews, метод; да го продолжи животот; на

Медитеранската диета, прогласена како рецепт за здрав живот, бидејќи помага да се спречат многу болести, исто така, нуди придобивки доколку се донесе во поодмината возраст, може да го намали ризикот од смрт, покажува истражувањето спроведено во Италија.

метод

Иако е нешто нејасно во однос на нејзината содржина, медитеранската диета вклучува голема потрошувачка на риба, ореви, свеж зеленчук, маслиново масло и овошје. „Особено е важно да се знае какви алатки во моментов имаме за да се справиме со овој процес на стареење со кој се соочуваме ширум светот, особено во Европа“, рече Маријалаура Боначио, епидемиолог во медитеранскиот невролошки институт - IRCCS Neuromed. од Италија. „Сите знаеме дека медитеранската диета е добра за здравјето, но има малку студии кои се фокусираат на стари лица“, вели истражувачот кој е меѓу авторите на трудот.

Други студии ја потврдуваат теоријата

Други претходни студии сугерираат дека овој вид диета има придобивки и за спречување на срцеви заболувања и за карцином. Објавено во британскиот журнал за исхрана, истражувањето ги испитувало здравјето и исхраната на 5.200 лица на возраст од 65 години и повеќе во регионот Молизе во Италија, кои биле регрутирани во поголема студија помеѓу 2005 и 2010 година и следени до 2015 година. Во овој период, 900 од испитаниците починале. Учесниците пополнија прашалник за храна што ја рефлектираше нивната диета од претходната година и секој доби резултат што се зголеми според тоа колку е диета близу до медитеранската диета, на скала од 0 до 9.

Резултатите откриле дека оние чија диета била најблиску до медитеранската диета биле најактивни во слободното време. Откако ќе се земат предвид факторите како што се возраста, полот, нивото на активност, социоекономскиот статус, пушењето и индексот на телесна маса (БМИ), оние со висок степен на придржување кон оваа диета (резултат 7-9) имале 25% помал ризик од смрт во споредба со оние со резултат од само 0-3. Зголемување од само една точка на оваа скала, преведено во 6% намалување на ризикот од смрт од која било причина, заклучиле научниците.