Медицинска инсуфициенција на ДЦ; когнитивен у; весла

Спортот и диетата можат да помогнат во подобрувањето на здравјето на луѓето со благо когнитивно оштетување, покажува студијата.

инсуфициенција

Комбинацијата на вежбање и диета може да помогне во подобрувањето на здравјето на луѓето со благо когнитивно оштетување (МЦИ), претходник на деменција, вели една студија објавена на 19 декември 2018 година во списанието Неврологија, забележува здравјето.харвард.еду.

Во студијата учествувале 160 возрасни лица дијагностицирани со благо когнитивно оштетување и еден од факторите на ризик за кардиоваскуларни заболувања, како што е високиот холестерол.

Учесниците беа поделени во групи и на секоја им беше дадена една од следниве задачи: да прават аеробик, да следат диета здрава за срцето - или диета ДАШ, како што е познато, да прават аеробик и да ја одржуваат диетата ДАШ, да слушаат. неделни информации за здравјето на срцето.

Исходот? „По шест месеци, луѓето кои само се преселија неколку пати неделно, имаа мало влијание врз извршните функции (вештини за размислување кои ни помагаат во планирање и организирање), но најголемата промена е забележана. кај луѓе кои биле на диета ДАШ и практикувале аеробик три пати неделно “, вели health.harvard.edu.

Според цитираниот извор, ова подобрување на вештините било еквивалентно на пресврт на околу 10 години стареење на мозокот.