Медицински преглед по раѓањето

Во првите месеци по раѓањето на бебето повеќето жени нема да имаат големи проблеми здравје, и постепено ќе се врати на здравјето пред бременоста. Сепак, индицирана е општа медицинска контрола за да се обезбеди непречена транзиција кон породилно.

Ова е идеална можност да се консултирате со лекар за сите проблеми што можат да се појават по раѓањето на детето. Може да пристапите на низа теми почнувајќи од вашето расположение до продолжување на сексуалниот живот во периодот веднаш по раѓањето.

доктор ќе ви понуди совет, евентуално низа третмани и исто така ќе може да ви препорача специјалист за дополнителен третман, доколку е потребно.

Почнувајќи со четвртата недела по раѓањето Лекарот ќе сака да ве види за да го провери вашето физичко закрепнување за време на бременоста и породувањето, како и вашата емоционална состојба. Ако сте родени преку царски можеби ќе ви треба медицинска консултација почнувајќи од втората недела по раѓањето за да се провери фазата на засек. Може да почувствувате вкочанетост во засекот сè додека не се обноват нервните завршетоци.

Ако сè уште имате одредени болки при раѓање, вашиот лекар ќе даде неколку препораки за третмани или однесувања што се корисни за вашето здравје, а исто така детално ќе ви објасни какви физички промени претрпе вашето тело. Findе најдете корисни информации за одмор, доење, контрацепција, секс, вежбање, враќање на работа и многу повеќе.

Корисно е да ги запишете вашите прашања пред да стигнете до канцеларијата за да бидете сигурни дека ги добивате сите потребни одговори.

Не занемарувајте никакви симптоми дури и ако се чини ситни! Понекогаш, физичките или емоционалните проблеми што се јавуваат по раѓањето имаат потреба од итно внимание. Закажете однапред за медицинска посета, за да избегнете несакани компликации што можат да имаат трајни последици.

Корисни информации

На првата медицинска контрола по раѓањето, лекарот ќе се осврне на неколку теми:

Што е физички преглед?

проверка на тежината и крвниот притисок
палпација на стомакот
преглед на засекот, ако сте се породиле со царски рез. Иако користените жици генерално се апсорбираат, вашиот лекар може да препорача топли бањи и примена на креми со локален анестетик за да се забрза процесот.
преглед на дојки, брадавици и абнормални протекувања
гинеколошки преглед и изведување на пап-тест доколку не сте направиле во последните 3 години
карличен преглед: анализа на големината и положбата на вагината, матката, грлото на матката, јајцеводите и јајниците, но може да се сокријат непријатни инфекции на уринарниот тракт кои можат да се влошат со текот на времето
Примероци на урина: инконтиненција или истекување на урина е честа појава по раѓањето
тест на крвта: ако сте изгубиле многу крв за време на породувањето, може да се посомневате дека имате анемија
тест за нетолеранција на гликоза ако имате гестациски дијабетес
вакцинација: против сипаници, рубеола, тетанус - ако не сте биле имунизирани на време до раѓањето

Пред да одите на консултација, погледнете ги вашите белешки и проверете дали вашиот лекар ги решил сите прашања за кои сте имале прашања.

Планер за нови мајки

По раѓањето, важно е да бидете во тек здрави навики вежбаше додека си бремена. До постпарталниот медицински вид, би било корисно да се следат низа добри практики за одржување на беспрекорна здравствена состојба. Еве што треба да направите:

Губење на тежина

Со комбинирање на здрава исхрана со вежбање ќе можете да изгубите тежина природно по раѓањето. Бидејќи диетата по бременоста предизвикува намалување на густината на минералите во коските, важно е да се обезбеди доволен внес на калциум и редовно да се вежба.

Препорачливо е да изгубите максимум 2 кг/месец по првиот месец на раѓање (ако не сте имале прекумерна тежина пред бременоста).

Биди стрплив.
Консумирајте најмалку 1800 калории дневно (се препорачуваат дополнителни 500 калории на ден доколку доите).
Пијте многу течности (умерен внес на кофеин, како што е шолја кафе на ден, а повременото пиење е безбедно).

исхрана

Добро избалансираната исхрана е неопходна за жените пред, за време и по бременоста. Повеќето мултивитамини и пренатални витамини не обезбедуваат доволно калциум. Исто така, доилките пренесуваат 250-350 мг калциум на своето бебе преку мајчиното млеко. Додатоци на витамини и минерали можат да ви обезбедат дневна потреба за хранливи материи.
ДОЗИРАЕ
1.000 мг од калциум на ден за возрасни жени (1.300 мг за адолесценти):

Јадете храна како што се: обезмастени млечни производи и зелен лиснат зеленчук (на пример, брокула, зелка и зелена салата).
Ако храната не ја дава препорачаната количина на калциум, користете додаток на калциум во аптеките (можете да додадете и витамин Д кој му помага на телото да апсорбира калциум).

15 мг од железо дневно:

Јадете храна како житарици, посно говедско месо, ореви, тофу, остриги и спанаќ.
Ако периодот помеѓу бременоста е краток, разговарајте со вашиот лекар за потребата од додаток на железо.

Вежбајте

Редовната физичка активност по раѓањето треба да биде дел од секојдневниот живот на секоја нова мајка. Се препорачува постепено враќање на физичката активност. Некои жени можат да започнат да вежбаат веднаш по породувањето, додека други треба да почекаат неколку недели за да можат да вежбаат. Вашиот лекар може да препорача одреден вид на вежбање, како и нејзината фреквенција во вашата дневна рутина.
Тонирањето на карличните и абдоминалните мускули го намалува ризикот од инконтиненција на урина (истекување на урина):

Направете вежби Кегел: склучете ги карличните мускули 10 секунди, а потоа опуштете ги 10 секунди. Направете го тоа 15 минути, четири пати на ден.
Чувајте ги коските цврсти, тонот и обликот на вашето тело:
Направете кардио вежби (на пример, пешачење или возење велосипед) кои помагаат во одржување на силните коски и нивната густина.
Дојте пред физичка активност за да се минимизира непријатноста во градите.

Емоционална состојба

Многу жени поминуваат низ големи емотивни промени по породувањето. Разговарајте со вашиот лекар ако се чувствувате презаситени, тажни, изолирани, нервозни, неспособни, исцрпени, не можете да спиете или сте вознемирени. Може да страдате од постпартална депресија.

Одвојте време за себе.
Одмори се
Повикајте ги семејството и пријателите за помош.
Размислете да се придружите на група нови мајки во вашиот град.
Вратете се на работа најмалку 6 недели по раѓањето.

Тешко е да се одреди точно еднаш за првата менструација по раѓањето. Некои лекари веруваат дека хр.

По раѓањето, овулацијата и плодноста честопати се причина за загриженост. Прерано е за n.

Според експертите, големи се шансите за бременост кај жени постари од 40 години.