Медицински растенија кои помагаат да изгубите тежина
На првите места на пазарот на природни производи кои имаат за цел да ви помогнат да ја прилагодите вашата тежина во услови на урамнотежена исхрана и вежбање, има неколку производи кои ја докажаа својата ефикасност и ги заземаат врвните места на продажба во специјализирани продавници.
Главно, овие би биле Гарсинија, екстракт од бел грав, гуарана, зелен чај и матер од јарба. Многу луѓе ги користат за регулирање на нивната тежина и се смета дека имаат својства кои го стимулираат метаболизмот и го инхибираат чувството на глад.,
Многу од овие природни производи можат да се користат секојдневно, редовно, но имајте на ум дека не ја исклучуваат потребата за нормална или нискокалорична диета, како што е соодветно, со малку маснотии и шеќер и вежбање, што пак стимулира горење и внес на калории.
Повеќето ги има во аптеките, едноставни или комбинирани, па доколку планирате да ги елиминирате вишокот килограми и да го промените вашиот животен стил преку контролирана диета и вежбање, прво можете да контактирате со вашиот матичен лекар за да бидете сигурни дека нема контраиндикации во случај на вашето здравје, а потоа и на фармацевтот за производот што најмногу ви одговара, од списокот подолу:
Зелен чај или Camellia sinensis
Зелениот чај би требало да го стимулира метаболизмот и да придонесе за потрошувачка на маснотии, помагајќи да се намали телесната тежина и обемот на струкот. Покрај тоа, зелениот чај има благ диуретичен ефект, спречува задржување на водата.
Како да консумирате: околу 4 чаши зелен чај на ден, без шеќер, по можност помеѓу оброците, 3 месеци. За да направите чај, додадете само 1 лажичка зелен чај во 1 чаша топла вода, оставете ја да отстои 7-10 минути, процедете и испијте.
Гуарана или Паулинија купана
Гуарана го зголемува катаболизмот и генерира енергија, идеално за луѓе кои се занимаваат со спорт при слабеење.
Како да консумирате: Додадете 1 лажичка прашок гуарана во сок или чај; не консумирајте повеќе од 2 лажици прашок гуарана на ден. Избегнувајте земање гуарана навечер, поради ризик од несоница.
Јерба де мате или Ilex paraguariensis
Мат чајот има антиоксидантни и диуретични својства и го промовира согорувањето на масното ткиво во организмот, ја намалува апсорпцијата на маснотиите од проголтаната храна и има антиоксидантни и диуретични својства.
Како да конзумирате: околу 4 чаши чај паштета на ден, без шеќер, 3 месеци. За да го направите чајот, додадете само една лажица мат чај, или 1 кесичка мат чај во чаша врела вода, оставете го да се излади и процеди.
Екстракт од бел грав или Phaseolus vulgaris
Поради влакната содржани во прав, бел грав ја намалува апсорпцијата на јаглехидрати, со што се намалува апсорпцијата на калориите и помага во слабеењето.
Како да се консумира: Разредете 1 лажица прав од бел грав во малку вода и администрирајте околу 30 минути пред ручек и вечера околу 40 дена.
Гарсинија Камбоџа
Гарцинија ја намалува апсорпцијата на јаглехидрати во организмот, го намалува апетитот и го забрзува согорувањето на мастите.
Како да се земе: капсула Гарцинија 500 мг, 3 пати на ден, 1 час пред јадење.